腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。www.tvboxnow.com' T# i0 ]0 n, ^3 x0 S
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇" y) a, k3 k# C
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。% r2 E$ P+ v% U3 G
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
+ U8 @% x ]% ? X' ~* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
6 l; K5 L' B6 G# Awww.tvboxnow.com正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
; {. _' D! K+ E& Z# O吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
; d* G& i- L( a# y俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。www.tvboxnow.com/ Y* I1 v5 f: U a6 H
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
2 ^6 G8 Z* R. e, O2 `3 b: d9 }tvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
7 N$ a) Z+ j" |【清腸排毒歷代名方】7 `6 s; \0 Z& [/ {- e
★五仁粥7 D( I) Z* U& q% ?' G6 N8 M! K& c
出處：宋‧《太平聖惠方》% z2 Q" k* N S. z$ }
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
7 Y% F+ o9 ~. a' Q" B5 r7 M作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
N; {& C0 d+ q3 H8 ` V v服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇9 N: s+ q8 z3 ` A! _; N+ a
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
! C6 z) L7 ?- g主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
6 y$ X* U% s! c1 Y! d, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯
- m* b8 y2 f& cwww.tvboxnow.com出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V5 O0 z1 F5 P# d0 i
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克1 L- m+ X6 H% R/ Z* ~1 e
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ c' I2 P c: Q. x4 `
功效：有增液潤燥的作用。
/ J. k% B3 h: Z& K' P; cwww.tvboxnow.com主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。- w3 T. L( ~# x, J3 f' J8 \
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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