3 d! B! K/ K7 ]! y) z; Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
. n0 |9 A+ ?6 b9 e; `牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
' ^8 h/ G4 F* K8 K8 E# G! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) f P: K0 F. z) _" j) Z
U2 e% o+ H1 l% v) L公仔箱論壇調味：公仔箱論壇" m/ h' e9 y/ i
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗0 H+ |4 ^5 m! h9 M
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做法:
6 B6 C5 e% ^5 {2 M( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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1 M' O Z7 c) C5 Z. z2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。www.tvboxnow.com" b! |& s+ y' j5 I( B
/ k0 W# Z2 P {7 m, owww.tvboxnow.com3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。7 t3 H' \( ]. @! w" o
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。www.tvboxnow.com, y$ z% H# r7 ?- {$ s+ j
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九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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