7 t" l5 o4 E3 Y2 w* v) A! t; p4 X公仔箱論壇材料：
* i: ~ K! A3 R9 |7 ]) Z6 f! ?公仔箱論壇牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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8 N5 ^' [* {9 x3 g x調味：
~, B; L; ]9 ~9 G: E% J+ N公仔箱論壇魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗www.tvboxnow.com+ m, b: G8 P' ?# B+ y d& \- p
公仔箱論壇2 I7 _. q6 i% l" t' l
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 J0 g4 [( u! L) H
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 r, T ^' q# @2 A5 X0 Q1 U
! a' o% `) @, l9 ~' J& a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 ~, C% ], ^* O& v8 X
1 X3 ]8 K: W- |. \4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。+ w0 D$ ]- C/ S" A( L- u1 x
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, |5 O7 J8 }8 g$ NTips
# c' ?, t4 H# k ftvb now,tvbnow,bttvb九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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