材料：
2 E7 T+ H. p/ c* D' n6 ~9 ?( c- stvb now,tvbnow,bttvb黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' c$ |8 {( ]5 _+ l' P% u1 T
" V# q! `9 P: H7 ?' m; ]$ K: k. X
& [; t! L3 T$ l; Y9 _6 ^, xtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 J# J l4 [; o
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
, a o0 a8 Z6 E; C- F& Y- Q6 Ywww.tvboxnow.com
" g% B0 m+ d. B' i9 r2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。
3 p& R) i: a- @% \( S. c9 j* |' E公仔箱論壇' z2 w% ]! v4 o0 n
3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。5 P8 i8 Z; N. C' D/ @; ~
公仔箱論壇5 w" P E+ {' c& S+ N
4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
) a" _: p$ X. ~* X! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I. a6 C$ t- n* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^# f: ?1 B; K0 w
優點：tvb now,tvbnow,bttvb, ]. S0 T( X/ \- _$ x6 c
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 