材料：
' y# f$ ?4 D9 Y) T8 t6 M3 iwww.tvboxnow.com黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。tvb now,tvbnow,bttvb. }3 S/ ]* v8 g! J1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~- T+ t( e! y( D& |
; I" n/ C% Q6 P# s
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P e+ w8 n6 x8 O! p
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
- v3 }7 l5 e+ J) p( T: N) M, K2 I+ S
2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。公仔箱論壇. P8 I. ~% r6 @* g& Q; O
www.tvboxnow.com7 ]! F' U. x/ f' k- f
3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g) y. b$ u3 c; m# v
2 g2 j( R& S" F$ r$ Q公仔箱論壇4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
?/ h! c! x7 S4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 r3 z8 O/ U7 a# O- p' O6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 h0 |1 r3 e. P, W
優點：
" [" a+ L" C8 [0 K7 L9 w5 e6 Btvb now,tvbnow,bttvb用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 