材料：(4人分量)
& H0 b6 m5 M; B公仔箱論壇游水泥?4條(約1斤)、薑1塊、陳皮1塊、蔥1棵、紅辣椒1隻(隨意)
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調味：
: w0 Q5 x: R+ s- u1 h4 d7 N) W) ztvb now,tvbnow,bttvb蒸魚豉油2湯匙、油1至2湯匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb: m. a0 t# k! i( U" M, E( h
1.陳皮用水浸軟，以小刀刮走果皮內的囊；辣椒洗淨後切開去籽，將陳皮及紅椒用廚剪剪成幼絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 L& [6 S+ v
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2.薑蔥洗淨，薑刮去皮後切成絲，蔥先切段後再切成幼絲。& m4 P0 a) i$ c I! {) K
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3.(魚孟)刮清腸臟，洗淨，用廚剪剪掉魚鰭。
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4.在碟上先放一些薑絲，將泥(魚孟)魚放在上面，魚面再鋪上陳皮絲及薑絲，待水煲滾後放入鍋內大火蒸約8至10分鐘。
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5.將蔥絲及紅椒絲灑在魚上，燒滾油後淋在魚面上，再加入1至2湯匙的蒸魚匙油即成。
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. C+ A% p7 w! }- v' y2 R9 A+ G新鮮泥(魚孟)只需用薑、蔥、陳皮清蒸及豉油調味，已經十分鮮美，陳皮及薑可有效辟去魚腥。亦可將原條泥?(連陳皮及薑絲)在粥已煲至米花爆開時放入，待粥成後撈起拆肉回粥，與生菜絲同上碗，既美味亦有營養。www.tvboxnow.com! z! O2 d; T1 I
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發表於 2015-7-19 07:23 AM
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