[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：1 h& a6 `/ C' \6 E2 N
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。& V2 t; S  j  M; _

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作法：公仔箱論壇5 m6 v5 p( N& f/ p- ]
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O8 S+ o, t' n" |8 Q) Q
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ q% W: q6 V: O3 `: U2 r

- C4 q/ R2 o# ?1 e/ Q% A$ B4 U, ~3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 R$ p' H: Y* h) N

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$ H0 |7 W8 {& b- O4 G9 p說明：
# P0 ^6 R2 U* E* w7 r6 \www.tvboxnow.com紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。