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蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ F% Q: Q1 R5 G0 u
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" e1 E- {$ h. P# \! [5 s& ^! Y; o4 i作法：
( G( s0 T6 r- O) M' I9 `* N1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。% ^# g+ |9 b2 _" W W/ y1 N0 Z
: i0 E7 b' d5 w/ q: i( p3 |www.tvboxnow.com2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。* T7 v5 K! X+ v
% Z( ~9 A( d4 d- _" [& i0 _公仔箱論壇3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。www.tvboxnow.com& m3 F) X# b! ]' F' q, F
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說明：tvb now,tvbnow,bttvb$ U: m; l: D1 X @5 B
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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