[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：公仔箱論壇; V; T" l" @0 {" Y& `% m5 y7 j" T
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。, \& d+ v# j  }2 m+ V+ ~
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4 A8 M3 Q( d/ C# c; ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
# p) Q( A4 L- w% j1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。4 C0 t( r" E4 x4 o

3 ^5 @0 J. s" D1 L; S1 V0 T公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。' ]6 R5 q) a5 F; \0 j; L

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1 b& ]% {) ^) t, Z( c7 T8 ~& Zwww.tvboxnow.com說明：: f& }8 q/ F7 Q% P$ T
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。