材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆" M% v$ n, d# [9 W- `
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高湯或水１０００ｇ& j8 ~) g. m8 o0 s, V7 p
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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7 l) s7 e6 k7 I2 w, S+ |8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 P: b( t! i( [: M' c+ A
, h8 h+ c( n( I; K/ ctvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb& d/ d4 A2 C P, V7 l- m
0 U: L! O/ _1 I9 N. Kwww.tvboxnow.com綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb# n9 S5 S* }+ {! x( B
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ {3 a% Q% Z" h1 E
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2 k+ v, Y* d+ N. i5 {) i作法：
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7 u1 e0 g7 @' H+ _4 e$ y１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。1 {% @% G# P- E2 o2 x
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。) h" }" i% X( X" ^ L) f3 q. B4 Z
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。www.tvboxnow.com3 h' p# q o% z7 a t+ R
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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