材料：
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) b3 j1 \6 v. \- S1 g. A8 t橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; ]! r0 W: p
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洋蔥．．．．半顆
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5 M5 T( v4 e6 j& R8 D高湯或水１０００ｇ
5 J# v6 g) o6 n3 Q+ @www.tvboxnow.com公仔箱論壇: I3 g4 H. Z6 D- A$ B
牛蕃茄１顆
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$ d0 { G3 C5 t% O! j( qtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻& E. u( K1 {; ?* \+ b
. _5 G; i5 J: L4 Q vwww.tvboxnow.com魚塊１００ｇ公仔箱論壇7 z* o! O+ d1 Z1 p, J
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蝦子６隻公仔箱論壇' R2 \( G4 W: l& j* ]6 W
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蛤蜊２００ｇ
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: ] X( q8 o( d ^) r/ x/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆1 p0 M6 ~2 s1 R1 w* _* M
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芒果果肉（可省）１顆
1 m8 S5 M; v; @1 V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o4 r$ [6 ~2 T2 Q二砂糖．．．適量
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6 x! a) l9 q' t# Cwww.tvboxnow.com椰奶３大匙www.tvboxnow.com) R; k4 Y9 K" O% @( q
) l( Q3 R. G. m' |( X! j/ K! F( U; gtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% h+ _) x" Q' P w
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。www.tvboxnow.com: P O& i$ e7 u: i: h" `! s) e
* p! [5 I$ n8 M/ D9 L z２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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% T3 S" z1 j* e+ F4 A0 \４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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