[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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& y' D) {7 E. wwww.tvboxnow.com做法：www.tvboxnow.com, u% p' v+ B* t2 L6 k
1.www.tvboxnow.com9 w. W( C" N  {% S  L: [
南瓜去皮，切塊備用。www.tvboxnow.com( X' a& P$ B8 s, S$ }7 ]
2.
9 o3 i# Z" l$ E3 ztvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。www.tvboxnow.com: q7 f. ^% W! A* ?4 x' L5 f
3.
" |% m$ {# F$ s& E+ l7 c公仔箱論壇加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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9 J4 q- I9 r& e公仔箱論壇Delight健康煮法：
; |4 K) v; N( P% \% Q4 L% e本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

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