5 H% E/ x. ^3 D" M% e* m) U0 Fwww.tvboxnow.com材料：
5 G2 A7 o. y6 c8 h6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P4 o9 G! V( a4 g; Q3 R
+ k& M$ A4 d, I D' `5 y/ S) w' i5 G3 D) w! W
醃料：( \+ O) F% Q/ v# s1 J) k
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
& h* @. i, m2 Q& j; \: d
+ e0 _( P& r' {" zwww.tvboxnow.com
3 k _3 `2 |# k3 X3 o; g公仔箱論壇裝飾：! r+ W* v) C2 l
芫荽2棵公仔箱論壇, {1 N3 l O2 ^
www.tvboxnow.com& o2 e: b/ e5 z% ?
公仔箱論壇8 O8 y2 F2 N" ?- A( ~2 L
做法:tvb now,tvbnow,bttvb( U1 |7 F7 e. J& `
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
% |7 j: Y |' A. ?5 \4 i- [www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 ~8 p2 B1 O) L/ L
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
1 ~1 k! b) t2 i# B; o$ u0 T公仔箱論壇
3 ?; v: e8 z+ w- J7 c, B" v8 a. a3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。 D, |. \/ l7 R
) B; M7 B3 g# ]6 A* F4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
. W# A& G) G9 cwww.tvboxnow.com
, b F& f& d+ s- r* i# U( ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- z7 J) }# N& ?6 ^2 m
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
* W6 y! H9 f. N
6 S& A* a2 B3 ?4 z公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 