1 O5 w( O3 u) H3 c x材料：
0 r$ Z4 s4 }2 z, E c1 ?- jtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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4 `% Q7 }" P5 ~, Y醃料：. \7 d& Z4 n( J6 v. l6 p
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
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+ |9 l; I- _" A4 y3 P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T( d! _' } A3 p裝飾：
5 O" f8 u* m7 a8 N7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽2棵
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做法:
& ~' V7 Z2 x) }/ q4 y# I% n, _, x( v7 U1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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3 C- h C- h% o) [. \6 k, P4 f: R& B3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
8 C- P: o3 N/ G/ V# k公仔箱論壇
6 J0 Z# P2 w, X) j* n+ r公仔箱論壇4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?, w% `7 F7 ?( s5 g w# ?" ?, K
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5 R- [: _. X% T- {公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
$ o- x+ @6 b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; K0 B. b3 ~& Q
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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