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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。5 d& u3 x Z- Z
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& A# h8 Z3 k# q- v8 Z4 M公仔箱論壇多吃三類食物" w+ l2 M; y) g. S- h5 i
富含軟骨素硫酸的食物! |% ^+ q' b5 S- U, G5 N! z
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。tvb now,tvbnow,bttvb) D. r L/ t) L, b- Q5 t2 p' z `
, F8 u& b! h* d$ b! Y5 K4 Q# w* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L3 r& c; U5 Q* S1 g7 F富含核酸的食物公仔箱論壇* ]6 c0 e# ? e8 o9 W
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。5 N/ T6 P3 k5 O
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酸牛奶和猪皮
, X( T+ e6 g& \4 M! A2 }! ~tvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 Y$ I4 f6 S& |, Z; h
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- J" x$ N1 t+ J, I \( `6 i拒絕這些食物
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隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。tvb now,tvbnow,bttvb6 L/ ], g& P/ x. Y! n% m; ~
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反式脂肪
, [3 t' j* `* h' w- f消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* P) T& ]6 U; I0 A+ D# B
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6 o1 R/ o) p: y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。www.tvboxnow.com/ l0 e; |3 `) ]
" @& Z& x* Z' Zwww.tvboxnow.com飽和脂肪公仔箱論壇+ F7 J& Q) c! U" [ ~% h- Q
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 x6 T [4 A2 M7 k f
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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