【核心提示】：
7 G, F5 _, y e1 g/ d/ R+ V# Owww.tvboxnow.com不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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9 A1 a; I9 _/ }# r& X1 t多吃三類食物
' c8 q- s& g! ^! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含軟骨素硫酸的食物' [3 n Y* f4 j/ M2 T/ G( P/ ]
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
- c# ]6 E& p5 T4 m$ E, I" ~% Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M5 R& x$ i: x: R7 a. Y1 _
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富含核酸的食物公仔箱論壇, Z2 H, R+ Y6 |; ^8 d. ]! `
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。. c/ }. V( d. f, [" d O* ^6 h
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% G: m9 E: m: B; t4 F8 F4 H( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮& |' X; q, B, E) {9 B" P
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。% H% V f: Q. ~1 V4 U
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拒絕這些食物! a$ h* h3 n0 u
紙杯蛋糕% D3 N" r; F% }: i
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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+ L3 a1 ~3 p7 j; _4 s反式脂肪tvb now,tvbnow,bttvb4 ^5 x, I( A2 s3 Q9 I% N. y
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。3 Z- i$ |' `3 |- M5 y4 R# O
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能量飲料
" h% i+ t7 ]; Z% ?2 o- hwww.tvboxnow.com能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。公仔箱論壇4 j$ y' {# Y9 L6 U
h# m+ Q+ s/ L$ U; H公仔箱論壇飽和脂肪
1 D4 u" k7 S* X: [1 q ^; o高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。! u, P' C" S# ^1 E& m
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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