7 t8 Z5 @0 D4 F( iwww.tvboxnow.com材料:
?9 I0 N# j' B% }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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5 d# X/ `- s1 l# R1 v# x, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A( L3 J8 g5 O5 A7 x1 p0 Z4 I( S$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 公仔箱論壇& ]7 I8 c6 L) l' T
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許www.tvboxnow.com4 j8 V9 k* n. `# E5 l
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4 j6 z& ~) K$ h% O3 ?做法: tvb now,tvbnow,bttvb7 g' S# ^, c& m: Y3 @. S% P
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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! o: c% K# W) f4 H1 kwww.tvboxnow.com2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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! l, d9 B8 i" \. k1 m* Pwww.tvboxnow.com3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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