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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 h# e$ Y J( u: Y4 a
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" v# T; \4 c0 C3 Y' T, s
- g# `$ W3 H+ N) M O: K% btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 B$ {: k* E5 v" B
調味:
y6 j: r! x1 M3 G9 O8 htvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb, j- k. r. j/ l: Z" v& K- s
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/ d F) h, F; {: g0 X1 i1 u做法:
, Y# d1 ?: S/ G; \5 W1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇0 p; {8 c; a ~
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb# t3 K. ]& h# q& m" q
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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