! V/ c+ I- K% c7 D材料:
' S& ?5 S6 v/ p# Q$ W. @公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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0 G. \4 ^+ k, f9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 Y& w) l( u d% B, E: A
調味:
2 s [3 @1 K* _! Q鹽1/4茶匙、黑胡椒少許% x+ T# H7 Y" K: b/ ]
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& q' w- H' G* w, q* w A- B& L0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇+ |5 H( Z: e) J" Y- Z
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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( t8 R9 H2 b+ u# ~公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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: W3 N, \' @4 U1 ~) L+ ttvb now,tvbnow,bttvb3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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