" b4 E3 ~) @ w' }4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇. S r. g% m! }" x& X
青衣魚柳1磅、洋蔥(切絲)1個、蒜頭(切蓉)2粒、番茄乾(Semi-dried tomato切小塊) 50g、青橄欖(切片)8粒、白酒1/4杯、淡忌廉200毫升、白蘑菇(切片)10隻、煙肉粒少許、車打芝士碎1/4杯、麵包糠半杯、黑椒碎1茶匙、紅椒粉1茶匙、鹽適量、什香草少許、牛油塊少許tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 Q9 @1 i6 b3 o; G: z! p
) C! m+ Z! M1 J, r6 d* Qtvb now,tvbnow,bttvb
! t* ]1 a- v$ htvb now,tvbnow,bttvb魚柳醃料：www.tvboxnow.com6 P3 R, A; d' n$ [5 z
鹽2茶匙、胡椒粉少許、橄欖油少許
: J o* p, j( G' ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb
, p' I1 Z; l; @! o7 g' ?www.tvboxnow.com+ z" }% ?( E3 N* Y3 ]: x4 Z0 i+ s
做法： v& p, b. j( {
1.魚柳與醃料同醃後，放在鑊中煎至表面金黃(內裡半熟)，盛起備用。
+ u) w: C" W% i; U9 E& n( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p- O$ O9 U: [* _/ s R/ ]2.燒熱鑊後將洋蔥、蒜頭、番茄乾、青橄欖、白蘑菇和煙肉粒爆香。2 z9 U. y- L# `+ y; a7 S% l- v* B
8 C8 E n3 b1 [2 r- l; H( i/ M3.加入白酒，香草和淡忌廉，下鹽調味。& Y9 w2 O0 k# A) ~
www.tvboxnow.com2 R2 w' d y+ Z; i+ w
4.將洋蔥忌廉配料放在焗盤上，放上魚柳並灑上車打芝士。公仔箱論壇0 {0 C4 C- y4 j( l& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ U, i; L* t i+ @& L! L
5.將麵包糠、黑椒碎和紅椒粉混合，並灑在魚柳及配料之上。tvb now,tvbnow,bttvb3 N5 z! S2 a; {& y' N" e! t- N1 g
公仔箱論壇+ E. m8 ~, v" m* L
6.將牛油片放在麵包糠上，放入已預熱180C°的焗爐內，焗約10分鐘至魚柳熟透和表面金黃，即可享用。
2 B; l, J9 N, t3 O* B2 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: z0 e+ _, M, n& F7 T& N
|
發表於 2015-8-3 02:03 PM
| 