lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b* S' U! o$ i/ f* s- u& V
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
- I0 x( i: g+ Q1 M. Jtvb now,tvbnow,bttvb2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
5 I# H9 ?; {' @3 qwww.tvboxnow.com3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。0 B$ R0 L: [4 r0 ]1 e
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！$ G* @  V; x4 q# l/ E! i2 \& u
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。公仔箱論壇& D' i# w* x+ n& V
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。" f" O& a( l& V* ^0 f9 f0 R+ P
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! B- G0 E6 V" o
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。tvb now,tvbnow,bttvb! G7 z- M6 G2 H2 r! ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 S# \$ _+ ?6 o) y7 ?
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
; r8 C* r& L3 H6 |7 Q4 Otvb now,tvbnow,bttvb5 T7 ^9 z. _& W2 C! g
自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
$ V$ d4 z0 r7 m1 U! n1 I6 b+ ?                        www.tvboxnow.com4 ]* n1 h* ~4 Q5 `1 k
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e" ~- D  g0 M! q6 s2 |: `

/ [% x8 W+ ?; C# c9 otvb now,tvbnow,bttvb溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb! f3 l9 F1 j& }

! T0 I, p* O# T4 Z# Twww.tvboxnow.com旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 www.tvboxnow.com) E, u# D/ p# o

5 G$ g# T- R' j) \輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 公仔箱論壇; J3 Q9 l. a* N) b/ L8 Q% b
公仔箱論壇/ l& x  e7 J7 T+ n
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 公仔箱論壇1 X$ y# M. j- L+ y; j8 ^6 k

# T& U* f- h4 R7 z2 b7 K$ gtvb now,tvbnow,bttvb長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 - B  @1 O7 q# E6 C- G, f4 r
公仔箱論壇! l2 G) ~0 }# {, f# U
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
3 M' x* e% j: X  Q& W7 m5 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 t3 j0 b( E8 W. p
                       
+ D$ I% J0 V$ ^( A: X1 v少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
" {! v- N% S9 I' v0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ u' h0 r( @' E% s. b& @# b
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
2 P4 G% I/ r& o4 ?公仔箱論壇公仔箱論壇) Z9 h1 E. z% K* K
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。公仔箱論壇$ }5 X* X$ L: a* G: s6 Z  }" X3 q
tvb now,tvbnow,bttvb; e* L: Z; H9 j3 z/ h  G* ^, s9 C% S
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
% j. n3 B% K" I5 m, @6 Otvb now,tvbnow,bttvb
% O8 I  ^1 c4 i% Q' @. `4 [帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
0 w; N+ K% |7 N3 ?+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
3 ?" P: w- ]4 O0 n. W/ }, s' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M% F- O2 h- z. X; [* k2 v. U
基本上，爬山的三大益處是：3 O+ R2 M- r" `7 p+ a) u, F
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；! E; T  L2 Y; f7 F3 Y* D$ F9 S
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
! l% f$ \1 k: A' x! Qwww.tvboxnow.com3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 www.tvboxnow.com& J3 r4 ~, P3 F% y5 N2 d, z# M
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 + L# D$ G! t' o; t6 ^4 I( J4 C: ]* J6 x& p
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 www.tvboxnow.com( B- {* q! f" r# W/ a$ k: Q6 r
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿$ n% k: P) h% `. |5 X6 P
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 . v& @' o# f1 e
www.tvboxnow.com$ Z! v% v. x: L8 }6 Y& Q
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬) }1 k: r8 A! y5 Z4 P) ~! k' C
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 公仔箱論壇; L, B0 z: _2 X3 E# U  J
tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 m3 ?" q) P& d; H
3.過量食用胡蘿卜素" C8 w' L/ c: Q$ Z8 l% ]8 P
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。www.tvboxnow.com. {  z3 k$ Q# \3 O0 S0 v! K) k
公仔箱論壇$ B; {% x3 l" ?! p
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
0 ~' g: [. j# |. B! T* q香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
  ?. U: i5 e& V4 s' l$ v公仔箱論壇8 K' L" i1 H  ?, n
5.吃未炒熟的豆芽菜
/ m9 X; M" c- b# G* E  V1 |公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
7 B, C+ m5 g, i$ I: `" W公仔箱論壇
: I+ T' V; C0 A0 L3 d                       
4 m8 O* x5 s6 }, V' Dtvb now,tvbnow,bttvb6.給寶寶過多地吃菠菜# j, s8 |7 W: k: d0 C
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 g& l' Z& h' @: u5 b7 s

- }7 N: `* J$ j8 g' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
( D  W" ?. U9 ?, _' w; z2 ~www.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
& w8 W3 `) M" }# T+ O& O1 Q! ftvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" h3 w0 p) g. u! x
8.韭菜做熟後存放過久
3 ^, W( l2 S# \% T公仔箱論壇韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
6 [, g! R( m+ e$ P9 A0 Uwww.tvboxnow.com8 |) p% `& v& f( s; P6 u
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
( @* E) ^( f. u7 Z7 P3 c* jwww.tvboxnow.com綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。% \1 Y4 R; k4 X2 o% C

* j5 e& J7 J, b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ [1 A3 e; v; r' G+ E4 P
10.速凍蔬菜煮得時間過長
/ J- [+ t4 e0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
7 s8 Q) t1 V8 B; K+ Dwww.tvboxnow.com  E( Q& d4 W" H* l' c! I: y
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
: {* X0 T- G- K" k# V
) C. p% K# {/ s6 `- v( r. k, A- Q+ u公仔箱論壇水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
+ Q. X( K) H. w1 ?/ t6 L公仔箱論壇
8 d! M6 U$ m& u) t2 O5 \) v肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？公仔箱論壇9 C$ k* a; @- X3 y
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 u' t+ z: |& N' M9 i
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。