（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
) P% E! n9 j* N# v6 L5 A; q W! f/ y一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 s6 J3 C6 \! ]% ~
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。www.tvboxnow.com; E$ g0 O2 n) M5 _
以下是過勞死前身體發出的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e `. f5 z& I( P
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。公仔箱論壇" G# Y- e5 {4 z7 J% I% M' ?" I
2）記憶力減退、注意力難集中。! u& i8 k: }& M+ q/ N: w
3）肩部與頸部強直性發麻。tvb now,tvbnow,bttvb& E) I+ e: B3 g. {& \6 T4 y
4）肝功能異常。
; {, K6 _1 `1 b5）早發性禿頭或不斷掉髮。公仔箱論壇3 ^, g) Z5 c3 c" Y1 }
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
% o2 N6 D+ \0 y6 D6 F, Xtvb now,tvbnow,bttvb7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
0 z0 N, L& Z# V) P! ~5 O# xwww.tvboxnow.com8）體重突然變化大。4 ?5 K8 f! }7 A1 x
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
( H. G+ x* J( }9 m6 ~0 K2 Q10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! L" Z' s( a4 E
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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