（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
6 W4 Z# S2 L- Btvb now,tvbnow,bttvb一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
. j$ S0 V) }0 l4 V2 t& o; Swww.tvboxnow.com「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
" j n- f3 Z3 q公仔箱論壇以下是過勞死前身體發出的警訊
$ L2 Z3 H2 j$ Q7 v9 q1 q' w8 |, g* c. ]tvb now,tvbnow,bttvb1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
, V% _' q9 G1 T- A1 G; ^+ Wwww.tvboxnow.com2）記憶力減退、注意力難集中。7 o' l& I" D/ S7 R" K# b4 w
3）肩部與頸部強直性發麻。
& b' P: S' V6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）肝功能異常。7 F2 l: M4 s; c+ X. o
5）早發性禿頭或不斷掉髮。 M" [0 }* k/ h4 R, @& ~
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
0 |& L6 ] H' _/ _( H) a0 fwww.tvboxnow.com7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。& C4 I f; l9 _# j5 u
8）體重突然變化大。. w# X9 m: q& b6 y) A
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。tvb now,tvbnow,bttvb4 y) v7 Z2 U) A1 @# h( ~& H
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
$ ?, Y% E4 I* ^, t j- g. {; L0 r6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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