（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。9 B2 Y' k. T( k. T9 h) G/ o3 N. z
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
* T& J. p# S! U5 j7 k- Z「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。www.tvboxnow.com( N; Y+ ] m) w2 t2 n
以下是過勞死前身體發出的警訊tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 F- q5 {% Y5 A" R. l* x
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L! H$ L, t" d8 Q% c7 n' ]! [
2）記憶力減退、注意力難集中。5 U6 b* U3 I3 n* v) H$ z Q
3）肩部與頸部強直性發麻。
3 Q& [8 h: G; l7 bwww.tvboxnow.com4）肝功能異常。1 l4 T8 E4 P' ?! G/ J* B6 M
5）早發性禿頭或不斷掉髮。2 }! p1 P; `: ?1 x- N* N6 @: ]
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。: V& d5 Y; i/ w7 c. J/ p. c
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
( S! b. e$ I) D' c0 u7 R6 E6 h g公仔箱論壇8）體重突然變化大。
: I1 j& i) X/ ^8 k' ]2 e) P+ _ |9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( k/ Q) _9 K3 t) Q( S
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
' q' E- X) L/ N9 w1 _tvb now,tvbnow,bttvb其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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