材料:
/ u! O' W: k5 r1 b/ o' K5 z公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒
- n0 |* Y- Z3 t! o# H生曬淮山 20克
1 z' v3 G2 P: X' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
) Q: ^0 X6 X7 q+ C( ?蓮子 15克
3 H8 D! J( n% T/ h法國鵪鶉 1隻www.tvboxnow.com! B3 b+ l' B8 w5 S
赤肉 200克
; Y! l0 n- n/ d' r9 g, d: X9 gtvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升+ X. O: z9 o8 e6 B* H) G
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/ j, _# Z( j* L1 v9 m5 U( z* o1 S! ^# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) \0 w' k4 t; D/ M
做法:
1 |2 b# n' q3 i8 b: W; ^* b2 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 h) ]9 p- e
) X8 e/ H& t. X( a2 w/ n9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`# ^1 p$ {: T( Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。+ P: K3 A( q. Z2 f& O' m
5 \9 p" B9 c. ]& I& f5 R( b' y3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 # C. x* A% s) d" Q+ j; U k' G- c
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2 H% I) H$ j* q' s f) k3 x8 b5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb3 C: a/ K0 O+ ^3 e: @
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。) y3 J! E4 B7 R( l% ^
4 g/ R7 U0 o$ n1 H5 b# _0 @$ e, W, ][功效]
5 p* s( b- C) z0 ]& W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
( }& c/ _; \8 G# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G+ j, M/ B# u+ u0 wtvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。- s* S, _( v# n0 m; H
- P- K3 y6 e; O8 |: ztvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。www.tvboxnow.com1 T0 c# t% G* p$ B3 q$ f* k" s o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- h! b6 c P$ `
淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。3 D1 D! k9 H/ D2 Z9 _" j
; @7 J0 W" }% W* K& Zwww.tvboxnow.com蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www.tvboxnow.com0 i+ U+ c# |2 \0 [8 E4 i
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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