材料:tvb now,tvbnow,bttvb4 m% @6 o2 Q, S3 ]+ }
秘魯紫瑪卡 2粒
3 ?" x0 }) \/ x U8 `1 ?) ~5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生曬淮山 20克
/ e0 @! O \! i. _: o+ e9 q茨實 15克
7 S0 [& Q |7 Q5 t& T. |公仔箱論壇蓮子 15克
) M/ N0 @4 \' f- e法國鵪鶉 1隻
8 y. |2 R+ P# n O赤肉 200克
- H* c' _2 o- V# xwww.tvboxnow.com水 1000毫升
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5 N7 |/ l d: a3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 @! {* b- }& ?* I
做法:
8 \; d2 x- [3 h4 K4 N3 L: r! F. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f/ I0 d2 G1 C: a7 o; A% k9 H
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& C/ Q0 h+ r+ z J7 D4 T
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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( i) `( e3 ~' j7 A0 _+ }; Z; o4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 R/ c# S3 @$ M, i, ~
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**小小貼士**
, z4 K0 M& |2 _- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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[1 c8 R; e Y) Y/ x( z$ z+ j) A鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb% s o6 \4 k% R/ [! ]- q1 ^
X9 ^+ [3 D2 i1 G! g$ [- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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8 o8 O9 W0 c4 @1 ~1 r/ }蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。tvb now,tvbnow,bttvb) _4 T( y# h1 u+ ^- {
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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