材料:
4 g* V' s& o9 D8 k6 Z9 W1 v秘魯紫瑪卡 2粒% S3 h; L2 }1 D6 O, f1 L
生曬淮山 20克
& [2 ] y3 @+ F* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
/ S4 }) x) w) b, l, z% d公仔箱論壇蓮子 15克
8 P* [; b7 c, o( g8 _8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國鵪鶉 1隻) q3 k2 m J' i# ?7 r6 ^" c, y
赤肉 200克公仔箱論壇& p2 E, E* u4 S% ~
水 1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^" b5 P) c1 q- o7 w/ t
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做法:
0 [ |2 T& _$ |- b" ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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: ]5 v! p ` aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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& u+ y; P$ a5 V( `7 A/ O, R* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 www.tvboxnow.com0 U1 r% L3 A! l! h& E# p
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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0 M2 x, x& T! ?/ O" F; ? `( ?www.tvboxnow.com5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。& n( j7 {- E* _4 P1 U! D
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" X* O' u# { r+ ?* X! {+ X( n1 t; rwww.tvboxnow.com**小小貼士**
& ~4 i$ ^/ S2 T( k4 U% K& S6 G公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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0 M3 P7 Q9 L! E3 N1 }- ]0 w2 ^) f[功效]
9 T/ X5 z+ X/ A( V f4 U公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. E+ K/ l0 ^' ^
1 a7 x6 f6 e Y, n) o5 z鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。$ X- C) t5 x- L* G/ O% u
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。6 C+ D3 ^0 |3 r) `- V' s
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。 R; e3 y4 S2 Y5 ^* ^( `' V% {' L
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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