; ^+ c" `; \6 u% V+ g5 {+ l8 qwww.tvboxnow.com材料︰
4 x A0 W0 j+ x h5 A1 _意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：$ _, _9 d" I2 a: {0 y8 |
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ e& U- q6 {( g% ^! L; L5 ]1 O
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海鮮醃料：
' i" m3 w7 h! P0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
, q1 e8 m& h9 F; N. Y! N( B公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 O: x$ x- H4 ^% N+ e
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇, p9 N: V7 H1 J4 T
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。www.tvboxnow.com. K. ?: h R* Z
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。 o" x% @% Z1 u8 {2 T$ J+ @8 b$ {- e& b; _
# [: }+ J6 Y$ [' y- p公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。" C' q5 S2 R P1 C
8 c& g9 M, e. D% g- o, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。4 v. X9 i. S( h2 L# `" e! v4 ]' @
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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