7 u X$ U3 r, Y0 F公仔箱論壇香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！) p% T8 A' t. }0 n# Z3 _
" c/ n8 I" s+ Q. i& Q! H/ Y
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
9 }5 Y2 U9 z1 n0 Bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇4 j1 V. h; l! i
就來看看您自己，中了哪幾項吧！+ y6 F( T* d! v7 O( G4 @; N
, ~' c% k3 v( E Y( S
+ n, Q% {' m+ \( C3 T% ], d1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
# X( ?6 N6 u) m) B公仔箱論壇不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
* M- ^+ ?8 I$ C) o% n m. }公仔箱論壇
3 c! e( e" V b9 H6 ~9 s8 Z5 a A1 Ntvb now,tvbnow,bttvb因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。1 h8 M t0 g' l6 o9 O7 {; p. ]
: g, H4 M& k" }& H4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b0 }4 _% g- gwww.tvboxnow.com2. 食無定時公仔箱論壇8 f! j- z: e! I' ]
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。www.tvboxnow.com% Y4 u- S- m8 Q4 U' C; k1 h) R9 x
# C: A+ D* o/ O& \2 c
7 |7 o" D6 y5 U7 p6 @3 v公仔箱論壇3. 暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% i$ W( M2 Y( V
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
0 O8 v% ?: c- j+ @+ M8 ytvb now,tvbnow,bttvb
/ @! K: V+ l9 M
j* e* {4 u0 h4 y1 c/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 進食超熱的食物公仔箱論壇, N: ]: f0 Q/ u) _4 f8 f7 ~/ [% A
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
H- u- E' c% ]( r" Y |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
