十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @# p8 e, q$ u7 H
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。( v' V9 ~- n5 {# K) s& O7 l# O
; ?$ K' b9 p3 m3 {) Y; Btvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
7 H4 N) W( L! ~( G# T1 e公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉www.tvboxnow.com( I$ `- n3 o) R% j. H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 k% Q& N* H/ P4 f7 n
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4.蘋果
9 \, N7 _+ Z9 A% H# Y. G蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。0 S+ C1 y. F1 j
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5.紅豆公仔箱論壇* Z* R5 G! m, w: G* O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜www.tvboxnow.com! I2 H! ^4 |+ O6 i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇& ?1 ^/ T* e6 A7 d1 P2 X4 Z
% Z) L/ O, K- f! d7 Qtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p0 w1 p- o$ e3 o: E. | t& ?
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ a+ O. H6 @ @( |7 \
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9.西柚
+ h+ A' H# {9 t( {' ^6 t) Y公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇1 y+ k4 K4 t+ H" G) k# x
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10.蒟蒻
+ i9 V# Q1 B5 x) B# A* S5 M" B完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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% x1 ?0 I) Y! F2 ?. f% T; ^3 i& I公仔箱論壇11.菠菜
: k; @+ l2 E( G- E, m公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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2 q7 N% L' n. |) q- W4 R公仔箱論壇12.西芹公仔箱論壇; K9 ]4 _/ K% E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 x# A' h$ }8 e0 P8 L8 M
% T& X6 b+ h) b, F/ t13.花生www.tvboxnow.com4 M$ p# R8 k) T6 i
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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) c' i8 X0 T9 J! n14.奇異果
$ x: L- X; R. [- Z, ?- A公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
' x% _1 ]' b# u" r& dtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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