十五種愈吃愈瘦的食物9 E/ @ b" s1 v0 z0 a2 r( D& E# q
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb# y2 t: R, R& L, ~5 Y% c/ f+ A
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 r- A+ E* T9 {- H7 N1 P0 r
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 T3 a, `; V% m9 P
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 c. D; o4 Z# C
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ t7 U# q) a0 O" N2 y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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- Z6 c$ p4 U5 s# m+ b9 K* i5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb$ G9 k# y; p; z% \8 _- K c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www.tvboxnow.com5 @9 r/ E& K5 E$ S
' T! X% p! E8 b6.木瓜
& U m+ J" ~5 _& r/ P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。1 G# W" `9 q1 ]% R7 w5 A) }
9 S7 ?1 v- e0 p* E5 C/ Q; b公仔箱論壇7.西瓜
% P4 S8 `" `! f. F+ v: j1 o公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) U1 ?8 s G' r7 i9.西柚$ m7 f I& v$ A/ l& E+ _
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。) w6 ~: X7 V& j- @
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb2 l4 v U2 s/ W8 s ~* R! w
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www.tvboxnow.com9 W6 c3 C, v+ i9 f. w" J( Q
* p% m, i# Z4 `. m3 _- D6 I3 j" Qtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
) N8 o- G* g* B# x3 D因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb n9 B" s- O/ [# j+ Z( j
6 Z/ S; i* j7 I* T8 y+ m9 S* u12.西芹
0 v% I: t$ a: A+ k" S7 X1 o西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5 Z" B: z3 r, K) H) i
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13.花生
. t, z) v) p; h含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果& K+ ^/ b" b9 O) e' x
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 W& u1 r# i6 r A" b. K# j+ Y7 D' k+ _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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