處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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7 _: A6 H; R: m' a3 R0 J) bwww.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？
5 p0 W8 r2 P, ?) R" M感冒：生薑紅糖茶0 d* E; I) u+ p; r! u2 i
做法：
$ v& e( `; r6 ]8 R8 m$ F, {' O生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ |, j# |' z' j
功效：
( P+ S0 j9 S: K) t% A) Y; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& B" U$ ^0 S
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咳嗽：按摩太淵穴( g& ?/ F( L% o+ [
定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ k' d. x; T9 T
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
" l. p3 |6 \5 D. S: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o+ {0 {8 z3 y- ^功效：www.tvboxnow.com1 `* V. T! F8 ^
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
2 H- j" E5 C0 V# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e: X7 ^6 a2 v2 c7 y2 n公仔箱論壇按摩方法：$ q2 n, ~' v# b! T& H- w4 k9 G
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvb now,tvbnow,bttvb7 v& ~: Z- Y: n/ S- ?
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tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 T9 \" s6 A @3 O' h. Q& [
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
9 O; b2 h; Y* d. B①飲食清淡。
' s" I6 h* i( O% ^通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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9 s2 \. l7 ^& Z9 G0 ] E+ O. qwww.tvboxnow.com秋乏
6 o' P* k. \& R3 b% [7 J: |5 h8 ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑴多睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( }1 F- A) P
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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+ \, x% J1 }, t) }www.tvboxnow.com處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶
( s+ d# t% a! A# l適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇" [0 a8 L |# h9 w5 @- ]
, w" m' b9 G. s4 v) c- ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I: {' P9 k9 l p) c8 W
⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb/ _" R/ {, f' T1 I' |% P
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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0 d; U0 c; y4 p c4 d z4 Z5 l# Wwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 R3 m% k2 O$ \( s- v" r
⑷曬太陽www.tvboxnow.com- Z+ l7 H& I1 m8 E L3 Q0 Q, l6 i
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
0 y, s; F" s3 O( ?: C+ R: htvb now,tvbnow,bttvb
' D/ z! z( e% X8 M7 P' V- e) {# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H% ]; ^8 o6 K( u3 q# E' h公仔箱論壇⑸養植物. E' f1 s" ?" O. v8 g# ^
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇; Q2 Q+ K# U4 g4 u( n+ e5 o
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0 m2 x- w V" ~* Kwww.tvboxnow.com處暑怎麼吃？www.tvboxnow.com. g9 C4 Q* s' D: ^2 ^; E+ D
沙參百合鴨
5 I4 n& n$ I1 z) z% W老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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( c+ T& B0 J! d. c* Fwww.tvboxnow.com做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
2 \ i% o0 r2 \( R8 I1 B' u" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R- t5 h/ Y$ g M2 N9 R6 _+ \' C+ b, J
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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0 m5 ^4 s# g4 c& _1 k8 o o( z/ Dwww.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb# c% I' u. ] ]7 N. I5 Y, Q
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: j/ K6 ~3 y6 H1 H% l% L
% I# ^& R. y5 `; j5 y- ` Iwww.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb7 M: u# Y5 E2 y) Z
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效
; S3 v* V. r3 x( S; g: H養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。+ a5 }) y& I6 \) b9 C
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, z# b% c3 G: z& F& @7 Y% q; E* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
9 B$ u- [) y5 e A) Q, o5 g W0 ~0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: {& F1 c% m4 C" o# N1 P$ G+ `tvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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/ w3 S5 n8 k2 @. E0 S# t公仔箱論壇做法www.tvboxnow.com, n" U4 d4 z; n. U" l1 a
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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4 Z8 |5 A% P% P. ^! K! Y) V$ ^: @% ^②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" n' O7 }- z. a. X
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: ~. Y, o* Y. G' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
# i6 W! Z% B& d$ |2 q+ R' jwww.tvboxnow.com南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
) y6 K8 K3 D8 j材料
0 e4 L: v' a3 k! j! Ytvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H$ ?$ R- c3 b+ t9 U" @
2 ?$ o. t5 r1 C, D公仔箱論壇做法公仔箱論壇& h6 i# d% a) C6 j
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
) j7 m: R. y1 d$ G! A8 ^" s. y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U* G/ N0 B4 ^( R$ J/ Uwww.tvboxnow.com功效
4 u: u. c" @; h0 W補肝益腎，開胸潤燥。公仔箱論壇' x8 U$ Y! s3 E, @
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處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb! A$ X5 _. e/ H# c
吃鹹，潤肺
) \6 z! F6 w8 B, w% y) a飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
7 r0 S: |' K# e8 K9 }1 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 g: R* U- }" X: [! W
飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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- k* `+ g" R$ ^9 U; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
8 s: _) P* Q( q$ i9 v多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P: @7 H. }2 a5 b& I
* i) h6 e3 J! L# N- T2 C# Vtvb now,tvbnow,bttvb
) i! [! h; o t# u# Q7 ?www.tvboxnow.com茶水，去燥
- ~" M4 Q) c% ?' F2 y: D2 G* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb# m5 j0 J' p! L
( o9 s7 ?0 M$ L9 }' ctvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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. S& e; a; z3 S# P# m I0 F! U5 Y+ Q公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑tvb now,tvbnow,bttvb3 b' i' S! @0 D: u
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。- d# f' _9 o# v4 P+ ^# O+ I+ ]+ J
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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2 A+ F' f# v3 n! q公仔箱論壇精神調養0 B$ w# c& V! }/ u3 _
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y; \) j* @: w3 Z6 E8 D6 A3 I
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5 f& d& A1 s# v3 D# u0 |6 `tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動
2 X2 G9 e! X) {0 Y9 \5 U5 U0 {tvb now,tvbnow,bttvb秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。# H: c+ {% ^% ?! x
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避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i- u7 Y+ Z/ ?4 O9 C! ?7 b
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。8 E: g% _5 B7 a( s$ Z: R6 X& r( V
: r/ P+ ^" E6 s. a% e/ }tvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。6 J; J* k& _% Q# Y; z: z- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _. O% |/ g% L& _
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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