處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb5 }0 R) X& f2 n4 T9 I- d
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...www.tvboxnow.com. N, g% H7 R& A7 ~1 T& r
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處暑生病怎麼辦？
7 L3 N- Z2 C" ]公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶
' D" A5 |( z9 p0 M8 b1 {公仔箱論壇做法：
& ^8 D# s' C( b6 K* r7 b( v生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
, \0 g; E3 w3 `; `公仔箱論壇功效：
3 z3 j: Z: V: mwww.tvboxnow.com生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
$ Z! _! f; @" f2 g( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; I! u" k0 b. p
- {* ?8 O4 s; h8 W5 I; n4 Dwww.tvboxnow.com咳嗽：按摩太淵穴- }+ R" g+ I$ E) K" p3 Z, l2 Q
定位：公仔箱論壇$ l% ?) \. W/ U
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇2 K% `% O2 e9 g. ?
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功效：5 j! j) i" P. x
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 c9 y S9 V
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按摩方法：
: S3 g( @/ a3 E1 c$ |# D- c用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。% W* T B$ F. m; v5 b1 I. t
( g8 f# X4 v2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v9 \8 y3 n8 b) |" X% \tvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
- P/ b" V+ G# n2 g9 |! x6 \www.tvboxnow.com①飲食清淡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a7 v/ e' s6 S
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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4 f, n# E; H8 J以免刺激胃腸，引發病情反覆。
9 }: a5 J) {* c5 |, ]www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' v+ [# H; G1 L5 n* b
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, R1 I Y& Q: _. w秋乏" y4 q( v( h2 `5 _4 y
⑴多睡
' N/ d( c& v+ J3 `www.tvboxnow.com保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# ~4 q0 V, z C, [/ o
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處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& K' Z" g, c1 t' M0 x. a& Z( x
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: I+ F9 ?0 o1 q* v/ B% W# e1 C1 n( [公仔箱論壇⑵喝茶www.tvboxnow.com0 W% |' p; k% E; M; L( u
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
$ f _' Q- s0 J0 w; w8 v: u8 @tvb now,tvbnow,bttvb平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。www.tvboxnow.com: A' z4 B- B! c4 Q- _
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⑷曬太陽
5 h+ a/ c) E7 H! }; {: K6 U適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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" @) d- C$ Z6 W9 }! p, {www.tvboxnow.com⑸養植物
1 a& \0 R1 U( {# T$ B/ utvb now,tvbnow,bttvb“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。1 b) {8 n4 x6 N; I2 T K+ c9 _0 q
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! p. {+ B3 M3 ]+ \$ \: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, u3 ?; b" W1 T) ]. ?- k7 D
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處暑怎麼吃？
/ @: \- j+ q. v+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙參百合鴨
; r7 s8 F. q3 O( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。" a: _) T. W G: C2 e. ~% _
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。www.tvboxnow.com; M4 m9 C; W' b6 D7 c
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
) e: \; k8 W7 y- ?' l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# m1 f* G- Q O4 Z# \4 q, p7 X材料
7 r7 r. u; F3 k( h, t; K! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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1 [: ?! J' b+ k2 A* n' u做法tvb now,tvbnow,bttvb- C# ]( g# D2 L/ o" B- L" L& C) }
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效tvb now,tvbnow,bttvb* B: P1 ]% l: B
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。; @6 s! V7 ~. _4 d% h
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9 w; ]8 j2 c, H' X$ Q2 n燕麥南瓜粥
) H& L( j+ r+ t# h; w) y9 c材料公仔箱論壇2 z$ O$ V% c% I) M( d: G( T( p
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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2 T6 d- t2 J& z3 d/ k. ^- Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" V2 D( c5 W7 I" O公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb/ s: j; K: i, B$ Y9 _' c% D5 R
+ e4 A3 E( d4 d②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
4 x. P% r. q$ b- Y qwww.tvboxnow.com公仔箱論壇2 H4 y1 e. G5 C, [# E" ]5 b, H
4 J4 n: s9 ?9 t) p6 I/ [5 Owww.tvboxnow.com功效tvb now,tvbnow,bttvb1 R! |* V; L. _# W! T& I* F0 Q! W% ]
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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7 G3 t2 `" @* o- o燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。www.tvboxnow.com6 m( h1 Q% A# S5 Z) ]* t( `; i
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- J, }9 `7 @- x& E" a' _, V8 N$ ^芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb* |6 K0 q0 p/ n8 Q D3 d [8 z7 o
材料; L( H+ g" e, e& a2 L. ?% ?
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
/ z! t* K! ?5 s0 j- J) n% |8 N5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T) J- U/ i" I( M6 Owww.tvboxnow.com做法
: R6 y! v, u6 [; ?7 C公仔箱論壇菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* ^) u7 d/ ]% ^6 k$ T
補肝益腎，開胸潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 H# F+ @; {6 P1 V! Y$ L5 n
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# a0 c T8 B. f8 R0 _處暑養生小妙招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* l3 R8 j4 P3 O8 t+ T6 L8 v
吃鹹，潤肺
7 G* O1 z8 k! c9 w飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。9 G/ d7 D% t- E8 A% T" s
$ R }6 I# r: q8 d. J/ htvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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/ O8 g" ^- |" f6 F+ f& |$ t7 G0 a公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
( G/ i5 T. u8 t3 [" I6 C" J7 htvb now,tvbnow,bttvb多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* _' P2 r5 _$ z0 H x+ \
: ^% i Y) L" w公仔箱論壇
9 U. H! W' F9 `! t" c, x/ a* Kwww.tvboxnow.com茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 j( z: V0 F+ i- j3 X, {! ^
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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5 n8 U) ^- w9 I公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。www.tvboxnow.com9 k9 D( `, o. P) T: ~
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多喝蜂蜜少吃薑
2 d2 r# y0 L! y8 x0 B8 a0 t2 |www.tvboxnow.com營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d% Z( M: m( b3 @$ n
. v7 W3 u& M! V+ ?8 ]8 lwww.tvboxnow.com蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 Q& P1 o% ]* @7 N8 _! _
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6 V$ {* F @+ o) p+ R) [7 u6 p公仔箱論壇精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- u- X, y `0 h, f- S3 X+ W
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
" w0 S2 w! U6 ?) y+ x1 z7 N* twww.tvboxnow.com
3 k# M# H4 I% m! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q) G* I3 Q9 O: N8 s
輕鬆運動
" O/ S1 c) h9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。" Y+ Q9 k7 R% B( q3 |, ~/ \
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避免過早添加衣物( S2 \0 v. [5 W/ H& ~$ M
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 @- {' n- v; i
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。tvb now,tvbnow,bttvb' i3 _. Q0 ?7 M4 q5 f1 |
( H! C% u8 C" O' ^" P3 ?) E5 Q公仔箱論壇但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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