【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！tvb now,tvbnow,bttvb! [5 u7 R" V4 w- _. h0 q
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！: R/ t% N5 Y7 P: t4 o4 i
精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
" n3 m# v8 K Owww.tvboxnow.com你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！
+ p" u+ p3 g v- s" B1 K公仔箱論壇不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。; m" Q7 o) p/ x. r
楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。
# q. o' p) T3 B# S& [% ~- z 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。www.tvboxnow.com; U# g% B, ]& m
類型1／常天馬行空，多愁善感公仔箱論壇0 H$ U: F6 H S/ M
□想像力、創造力都很豐富。
" v) E6 x% y7 ^/ s□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
8 I5 m+ Y# u9 Atvb now,tvbnow,bttvb□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
- D/ o) t6 W1 A" k9 ^* F l4 j, v類型2／常要求完美，正義感強
) _9 \/ X2 }/ ]/ ?□思考比較缺乏彈性。5 v& x7 e1 K. X# u9 N. P* X+ b6 }
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。% V+ b% E3 M$ `
□非常在乎自己重是的秩序與規則。公仔箱論壇( N8 T. ^5 y( }2 o
類型3／常悲天憫人，感時傷懷+ }+ x/ j, {* c& U7 B- t" [
□天生就是比較有同理心。
; q3 v1 p2 d, |3 g; p# r/ ywww.tvboxnow.com□容易為別人擔心、難過。
6 ^) N; |$ E& M* H( n' A. h( btvb now,tvbnow,bttvb「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積公仔箱論壇3 e. D3 N- H6 O
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
' l" N9 g( z7 b# _: q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. J# _1 X* b
最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
| 
