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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。# N# [/ ]5 P* }4 E2 [
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
8 K2 f6 H! }% F; X; T' l; Ctvb now,tvbnow,bttvb除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！www.tvboxnow.com, ^7 j1 A$ ]; U/ ^/ o4 [
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: _6 E8 I7 o% b5 K N2 Iwww.tvboxnow.com青木瓜沙拉
; H: ?, R# Q$ e6 a, }材料：tvb now,tvbnow,bttvb- D( c9 r2 w9 r5 h
青木瓜丝200g3 i/ W8 g- Q0 R8 g2 L& ]7 u
香菜末少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A( V) C+ g; e9 r9 v% }3 ]
蒜末1小匙. P8 z& y8 L# T) r; `
碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 ?6 Q* X( z; W4 R+ U* o% H
½大匙
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' S# A2 H5 k. G0 g% ?8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：www.tvboxnow.com0 a2 I5 l7 M$ ?
辣椒酱2小匙
) O8 }# E) V6 a, @/ N: ]鱼露1 ½大匙www.tvboxnow.com8 ~; E" M. P4 v1 O
糖1 S# X7 u$ z" O$ d! R0 t
½大匙
+ i9 F* \2 r. l, N* M8 Xtvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙4 E% d7 C& E6 ^: s+ S/ R
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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" `. d# m- @8 gwww.tvboxnow.com调味料混合拌匀备用
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( ]. C, E' ^3 v9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 7 \; c! S- u, z& k& T- R: ?
材料：
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老姜30g
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水600㏄tvb now,tvbnow,bttvb _& O+ C% I1 @
盐1小匙
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- r( O, w* i0 v3 \* `8 o2 C! rtvb now,tvbnow,bttvb作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 Q2 q! `# ?5 H7 I$ o) R8 |
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇' z" y! y. W: Z
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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t# s+ L4 h% x. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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