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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
9 y# D+ O! d% y- g: {公仔箱論壇吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
4 B+ a5 ]" p% o% q. l除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！www.tvboxnow.com2 o8 g( t" p" P, h+ A
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$ M- ~% O, k! ?( i) \, u青木瓜沙拉
" h6 c$ C+ j8 b7 z7 _. q wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
% x( ^; B6 J; X) P5 K- Twww.tvboxnow.com青木瓜丝200g
% _1 W& V! S& k. E$ m! a E4 R& mtvb now,tvbnow,bttvb香菜末少许www.tvboxnow.com7 F2 o- c# j R
蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 \7 n5 S/ ?% X- W& E: M
碎香蒜花生1
! V. K8 D1 q! z3 @( b( f( m/ r公仔箱論壇½大匙公仔箱論壇: Q0 P7 `8 }+ V x( ]+ s9 M
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! Y/ |% r; h8 p7 q" F' D公仔箱論壇调味料：5 v. ^( y2 Q3 |2 P- H( F+ d# C
辣椒酱2小匙公仔箱論壇$ G1 I- i$ n! Z: C7 `+ z
鱼露1 ½大匙
' H4 W- Y2 M2 U/ D2 v: K# [公仔箱論壇糖1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 b. W6 g% J% Z/ Z
½大匙
1 g! w) r) E2 @4 X) Q$ ztvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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作法：www.tvboxnow.com& q" H- n0 O! r4 i: y6 E( m
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 j/ Q7 v: O. ~6 G
2.
. Z# G1 ? v& _" X( R调味料混合拌匀备用
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3.公仔箱論壇" [4 D/ s/ {5 \7 W$ J% C4 c; D3 {
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤
* u) ~$ t' o; @( v$ Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 T* `6 ?) p" u0 t8 D
排骨300gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 j- u! H* ^1 n0 D' k
青木瓜1/2条) ` i$ i# i4 v) x, l& ^
老姜30g公仔箱論壇, |8 Z4 X8 L: Y: D) ]# f3 e- R
葱1根tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 j" h4 l( b8 h6 L3 V0 }" I$ M
水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 e' u' F- v9 B4 \/ ?
盐1小匙www.tvboxnow.com! R$ S9 ]& N0 j+ c& F) ^
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' {0 o) Z6 a$ f. M( i# @+ w, Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：8 [4 v( `8 h. x# c
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb: g1 {+ G6 u3 b& e
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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5 P; x& @: a6 q2 Y' Wwww.tvboxnow.com老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 t+ B1 n C w& W2 G2 I
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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