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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
; p) j+ h; S/ j' H* j }4 x9 `吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
& b3 S" |( f9 B$ H } u, D公仔箱論壇除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！ n8 L+ C |6 y3 v
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: |6 }5 v; ~4 r7 S: }0 p) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 c1 P6 U7 V* H6 E- K) Q
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青木瓜沙拉 www.tvboxnow.com/ m; y/ ^" H" k* j
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) q' H" x+ c1 a' _5 G9 N
青木瓜丝200g( C$ n" q0 ~" W
香菜末少许
4 R$ ]$ R" E! @公仔箱論壇蒜末1小匙
4 B: i7 m1 v' d: C0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ i2 ^! ^) b7 _4 ]3 l+ B% n
½大匙
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调味料：公仔箱論壇& I2 m, t& n& q
辣椒酱2小匙2 f) f5 f3 V6 B
鱼露1 ½大匙
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. K4 O1 t+ z" j* e6 H$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙/ F2 w. S$ J0 J% S6 A
柠檬汁2大匙% ]9 ], A) H7 `% c- `* I1 q0 l
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. _4 Q+ z) \: _* D, Xwww.tvboxnow.com作法：www.tvboxnow.com: h4 k$ i* `) }+ m, [1 L* e7 B
1.
* \ V( z& o* C# }5 S, n/ [青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
4 A. h( Q6 w7 J2 ]8 s& Lwww.tvboxnow.com2.www.tvboxnow.com7 j( a& m' [4 y& v% ~ r1 m
调味料混合拌匀备用www.tvboxnow.com" m/ ~* W( F; _: [' Q+ ], o
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3.www.tvboxnow.com& W7 y! U' j9 ]+ F
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 www.tvboxnow.com7 @" ~1 T& a% D$ b# `
材料：9 Q x2 u, q/ L7 W
排骨300gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 x3 m2 Z3 g4 B
青木瓜1/2条
7 x0 A/ p, u8 [" Iwww.tvboxnow.com老姜30g公仔箱論壇# ~) P( L1 l4 Q2 i8 }
葱1根
) f" [6 a0 ]7 d- ^, H; q& y水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \/ D$ N- \( R9 }; T
盐1小匙
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& O* V1 G! {+ J0 X; a% {8 p* {! d9 _作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。www.tvboxnow.com" \" [2 A; b" u5 R [! M
2.
$ f3 m3 Z) S/ o0 Htvb now,tvbnow,bttvb青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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9 e% W) L" S! `' P: _" ^9 ]老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
2 f& F$ X$ r% u$ }( [4.
1 M# W% {6 r8 @. y% r! o5 |1 \tvb now,tvbnow,bttvb将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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