$ V5 I9 C. D" F& e3 rtvb now,tvbnow,bttvbIngredients（四人分量）
3 n" B* m8 X* c# n/ ktvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克
3 ~0 {9 i( E q) g1 Z7 C& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮薯仔200克（切1cm厚片）0 F* z7 q3 q2 k% W, u! B) [
蒜頭.....20克
; l5 k0 x* [, i' Q3 l公仔箱論壇忌廉.....30克tvb now,tvbnow,bttvb8 c! E+ ~3 [1 P8 `& e/ d3 t
橄欖油.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r) M; @ T+ ^4 B+ C
鹽.....5克
1 W' _% b+ O1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本麵包糠.....25克 W" b! C" X3 R+ m% s
溶牛油.....15克公仔箱論壇, J/ J2 ^- d$ p( s H0 G; f+ ?
番芫荽碎.....4克
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Steps5 [; a; I& e; D/ ?4 I3 Y+ U" Q f, U- `
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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- e9 ~2 d. n& h" N" k# C公仔箱論壇2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。# ~! F, ?8 w* P
, j- U4 T S# ~) w: f& J! n" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。公仔箱論壇. c" p, v' U, k; U4 L
% P; ^+ h& E; @公仔箱論壇4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 U4 l, X4 Z$ z) e/ y4 b
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。公仔箱論壇- W- u: w* t: E) Y
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 ~1 l; ]8 s* t0 {
, s, z* L i. C9 y( K9 A2 C" |3 i% Fwww.tvboxnow.com7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。# H4 h) f$ Z5 X1 F. R% y6 A/ O- a
7 k) L- s& U, |; n% K: F) C& V7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S) G* \5 O, n9 M/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
0 i/ r) G& A% Q# awww.tvboxnow.com1.薯仔魚批，可佐法包享用。9 e# a* i! C [0 }9 v
8 a: S% C- Z, C$ e$ _- V2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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