14歲少年竟然骨質疏鬆？別懷疑，醫師指出，偏食、酗酒都是年輕人骨鬆的主要原因，平時多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、紫菜、蕃藷葉、海帶等高鈣食物，積極「儲存骨本」，才能預防骨質疏鬆提早報到喔！www.tvboxnow.com9 P/ j# t/ x- E5 z7 }& u! ~" W# K4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: ~# S- [2 n* H' X( r! y: g
2 G. ]; i# R$ x' W6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、燕麥、黑芝麻等存骨本
5 i! `2 c% ~5 Stvb now,tvbnow,bttvb
' E( s+ W/ Y7 T0 Mwww.tvboxnow.com骨質疏鬆可不是老年人及更年期婦女的專利喔！1名14歲少年不吃正餐、蔬果，餓了就吃炸物、甜食，每天少不了可樂，因營養失調造成骨骼空洞化，宛如曬乾了的絲瓜，導致2次車禍都嚴重骨折，衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成建議，預防骨質疏鬆首重「儲存骨本」，平時應多攝取牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等富含鈣質的食物，並適度運動、曬太陽，才不會年紀輕輕就擁有一把「老骨頭」了。, x; K* m& J+ J* S& y
 豆腐含有豐富鈣質，攝取可以預防骨質疏鬆
6 G% s) d0 n- |. H3 Zwww.tvboxnow.com
% O9 P& W5 q5 E; s* ?" P2 }公仔箱論壇《飲食惡習，骨骼質量下降》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G0 u( [, Q' Q6 K/ }: k% o9 y* s
汪家成醫師指出，骨骼的質與量在青壯年達到頂峰，而後逐漸下降，因此骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人，但家族遺傳、疾病（腎衰竭洗腎患者、長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎及某些發炎性疾病）、不良的飲食或生活習慣（怕曬黑而不運動、日照不足）等，也是加速骨骼質量下降、造成骨質疏鬆的重要因素。公仔箱論壇 t6 a( r& N# k/ q
 每天攝取一杯低脂牛奶，補鈣還能預防骨質疏鬆
# ?( `" Y$ B7 b5 }, Ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! y9 t) B2 `3 o/ J, u" o6 i7 n! ^7 H: H
《14歲少年竟骨質疏鬆》www.tvboxnow.com; L( ^" {& N. k0 w; S1 A
汪醫師指出，身形削瘦的14歲少年，3年內發生2次車禍，造成大腿骨骨折，進行手術時，醫護人員發現其骨質缺乏膠質而呈現空洞，宛如曬乾了的絲瓜，經仔細詢問才得知，少年沒有吃正餐的習慣，餓了就吃炸物、甜食，不吃蔬菜、水果，卻每天少不了可樂，不知不覺中，骨質密度加速下降，提早形成骨質疏鬆。
0 L3 H, W& f. K# v1 q/ y; Q9 C* i 公仔箱論壇" x. u1 h6 c0 Q* V" |* B" K1 c4 g
汪醫師表示，有人懷疑，是否車禍撞擊力道過大，導致少年骨折，事實上，2次車禍發生時，少年都是後座被載的人，而騎士皆無大礙，顯然骨質疏鬆是關鍵因素。
' z9 {' U! M! Z% L8 P公仔箱論壇 洋蔥能預防骨質疏鬆！
) r" I2 M) _% ~- H* L* C
6 P7 O9 [+ K# s$ D* M! {《偏食、酗酒，年少骨鬆主因》
) H ]( h3 @2 ~4 |4 W$ Z( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，骨質疏鬆通常沒有明顯症狀，因此被稱為「隱形殺手」，該名少年平日身體無恙，但小小車禍的碰撞就造成骨折，足見偏食對骨質密度造成極大影響。
. w8 {- j3 M' Y; C& z- b: S
8 c7 v$ f$ n2 z9 Z. V' x) [9 X z2 [www.tvboxnow.com汪醫師指出，「酗酒」是另一個造成年輕人骨質脆弱的原因，這類患者經常出現粉碎性骨折，增加手術難度，導致無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題，預後情形也不樂觀，容易有後遺症。
0 `7 f; g" F3 E7 N% F: B公仔箱論壇 小魚乾含有豐富鈣質
6 A2 M4 c, _" N* G; b8 s0 }, c0 Jwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 D1 c) K6 {, E! F/ X
《日照、運動有助骨質合成》
s7 K2 R* [1 ]( a6 X5 j; K9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汪醫師建議，日常飲食應多攝取高鈣食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，並有足夠日照，促進身體合成維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失，適度運動也有助於對骨質合成，及早「儲存骨本」才是預防骨質疏鬆的不二法門。
( @4 w% W0 g+ r. U9 u/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) y3 Q7 b/ T3 Y' b/ w
5 I9 P6 y: C8 Q' N; @
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-8-31 09:27 AM
| 
