“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u0 q& w4 p3 @ G' c
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, y- A. h1 s% [$ y J$ jwww.tvboxnow.com1栗子：) D. I, S* j; B! l% q' Y) f$ r8 `
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。$ M, N% k* v- G1 L+ H- h$ K8 x
. H/ p( S. j: \+ k9 O公仔箱論壇2合桃：
% ~- t) i1 J6 |1 b- y" Itvb now,tvbnow,bttvb合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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3紅棗：
7 D. d- L1 d" \2 ?( m5 Gwww.tvboxnow.com秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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4苦瓜：) V7 D& k1 J; F9 X
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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9 E' j) g' r. h' t; `公仔箱論壇5山藥：
) X' r9 ?' ^+ z5 z山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。 q# s% m2 _$ Z/ a m
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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