材料：公仔箱論壇2 l* _/ U5 z3 y4 G3 l2 E
" D7 |" L# ?- n9 |0 K% }: C# \www.tvboxnow.com雞胸肉１００ｇ
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牛番茄１顆
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原味洋芋片１００ｇ
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蛋清３顆
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb( \1 X3 \; g3 q, T
7 n8 j1 T, j5 X; K( w+ {www.tvboxnow.com鹽１匙
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5 F. T! I5 ?0 `5 I2 H+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇& r$ S: o' I8 T, B8 B
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１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。, y. f7 `& ~! L. p4 Y. ]
8 P- a% _ T8 n! g$ s% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U% n/ B9 ~4 P' x- i3 h
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４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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