材料：公仔箱論壇! p8 X l4 o! R+ T3 V K7 }1 D
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雞胸肉１００ｇ' q0 d2 Z) T0 T _# G0 i8 e
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牛番茄１顆
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3 q( a; M) t) }/ U2 v$ n: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味洋芋片１００ｇ) t7 F& l3 z! T, ^4 W+ x. G
/ D { D4 O3 \7 [3 h. {/ Htvb now,tvbnow,bttvb蛋清３顆
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調味料：
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鹽１匙
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做法：
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4 x7 Y. X/ K. k& `7 p: l１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。$ q, ~( {/ g) G
' d2 j1 s! G# r) p2 @+ s ]/ ewww.tvboxnow.com２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。www.tvboxnow.com( N7 i1 D7 f3 q: Y6 B
) e# q: q* e8 \, Y$ v３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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6 U- @$ Y3 I0 C% f# ]5 N- H/ g5 _$ jwww.tvboxnow.com４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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