材料：
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雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb# p9 \6 h h8 w7 Z1 m1 A2 ~$ }
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洋蔥５０克www.tvboxnow.com% r, l+ z' z2 Q
- ]0 Z- }3 X9 ]: }! |1 f% x蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: h' A e: b' ?) r _$ m+ q5 Z
9 z4 @% @! R- {米飯１碗
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鹽．．．．少許www.tvboxnow.com4 a2 R/ s3 R4 A9 k7 Q, {
, f/ O- f6 x6 s+ Q& e; y0 E" P公仔箱論壇番茄醬２大勺
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" A J( B t: @tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許! L, h- E% k' c0 h: h, U
0 ]2 o' S" r# Y, J0 N' |% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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# R! f' S: K, d8 F7 T１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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# k2 b1 L, e& ~' v+ b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。www.tvboxnow.com# Y& N" k2 T* u' m8 |; [* u- a
' ~5 v1 x+ ]# a ^ j$ O. Qwww.tvboxnow.com４．加入番茄醬快速翻炒均勻。7 l! Q& ?( Z1 O! F2 r8 p, i
' v, L! }3 H( D7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。8 B+ b* h; s K' ^" e
, U! d2 {1 K( utvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。& k' f) e% v7 N: [1 }8 z! i7 y
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb) |& c7 j( v# r5 V, c/ h
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。* T Y# ?1 W! e+ B! ^
. ~3 r2 R1 k; G0 m7 Z公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。www.tvboxnow.com+ X( ~1 b( b' F+ I. x, p
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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