材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 i, b7 y' l% b) S
; I1 e/ |( C% n3 S1 R" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb9 k) A6 w+ _7 Y u" N+ r6 L( \ ^
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洋蔥５０克
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& i# z' r4 e# Y- Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒
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米飯１碗# j3 P t: ~( m% x3 \* l
1 R. P% x6 N2 A- X# q鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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" p1 o; q- C. L) d+ _$ d* Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb8 K. ?- m% r; Y6 K
' X2 Y, |9 G" {' d4 N公仔箱論壇做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb& O' L2 d0 \9 z. U) k
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。1 [" Q/ y& K( a! u+ u, C+ S
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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! _" t+ p$ ~* [0 R４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 S( m. O- _7 R% a
8 }6 j, x- T0 `: b+ [1 Xwww.tvboxnow.com５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb. B, ^4 A* t3 U7 ~; m: \& h, ^
* [$ q+ W: I0 i Stvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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+ B U5 L0 l) E4 P5 J1 v# Fwww.tvboxnow.com７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
8 I. N7 e8 \ {8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I; |$ Z$ q6 v# m$ E: z８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。www.tvboxnow.com) n; I/ ~5 N2 x$ W0 B
1 F& n/ o }5 F; s: P& o: F8 J公仔箱論壇９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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# A( X2 A. j. t/ owww.tvboxnow.com１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( ]3 y* Z9 M, ^9 h3 X
0 t6 Z: D7 V; s$ ^１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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+ ~* k @; C9 B% `% F# j１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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