材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; g' \; x( k5 ~0 T" K6 }+ R
3 h, w( q9 K, {3 c$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克
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9 u# Z- Q. ?2 V: Q" {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克3 r% K% D! R) K. J
1 X+ Z9 j) J# j. `9 J6 {8 l7 otvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒
" t9 u# X) |3 Z# x4 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 O# P9 a) A7 |
米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 e5 d7 R1 A" R
. ~, {+ a6 G ^& @公仔箱論壇鹽．．．．少許
B. B; ?9 h, @+ Q" i7 S1 ^* y' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t" f2 ]& s" R5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬２大勺& w3 d, Y0 h7 x9 ]) N2 W) |
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胡椒粉．．．．少許0 ~' g# a* `+ s9 }4 _& N
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; ]8 g) ]8 w. v/ }" M
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb, U- ]5 I' g' _: c- e! ?
2 E% w$ G* B$ \5 E, F& n公仔箱論壇２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。www.tvboxnow.com" f7 T) l6 _5 n, i6 C0 C
' V' z- d. j- M% F' X; c! O公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
3 z- \# t$ ^6 A3 m/ w1 _ G# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, X$ ^$ T# l x1 J8 X- Y
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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9 b- f, k3 g" g9 w8 M. R9 u公仔箱論壇５．撒入鹽和胡椒粉調味。www.tvboxnow.com' R x9 m: v5 ]$ L- \9 _
5 } I; O6 o% V* e; k６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 u; _1 F4 ?+ |0 G
: z T( B( i7 ~3 Y公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇 n; d7 y' S2 h. t! `
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。) o2 X+ h5 ^* ^- A$ {
# U/ A4 {9 w# Z% h0 O) d2 etvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 m3 t8 C+ |. G, P1 \5 B% t
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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