[中式食譜] 煎釀三寶

nt1972

材料:     
  L' z  k5 Y8 l9 i公仔箱論壇青椒適量、冬菇適量、茄子適量、素魚肉適量www.tvboxnow.com# D- `; ~* V1 I
tvb now,tvbnow,bttvb) F5 _6 m$ ^/ W- T6 R

: y4 o5 M8 ]* c% l5 jtvb now,tvbnow,bttvb調味:     公仔箱論壇2 t: ?( a( f- ^7 C' K
魚肉醃料：鹽適量、麻油適量、胡椒粉適量
6 _- V0 y' d& n7 `- C, ]' vtvb now,tvbnow,bttvb2 e7 T+ }2 W/ n- n  v6 I
8 r4 A5 T# ~) L4 o5 d- T4 F6 i; m
做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& |; x' g) R- ~. _2 n0 h
1.把素魚肉醃好，分別釀在青椒、冬菇和茄子上。公仔箱論壇& ~& u  p* c" j+ M3 t! i

. i; v3 [% J9 r, d" ?2 Nwww.tvboxnow.com2.下油鑊煎至金黃色，上碟即成。, p0 w" p5 v2 W/ [, w/ R: n4 }

6 z1 s7 F% G% F2 Q% t( vwww.tvboxnow.com