+ `* y7 L5 ~: b! c4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(四人分量)公仔箱論壇- `6 ]) T/ L* p& b5 T
牛柳320克、椰菜葉4塊(約120克)、甘筍80克、五香豆腐乾2件(約50克)、薑4片、紅椒1隻、蔥1棵、蒜頭2粒、酒1湯匙
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7 y1 o0 g0 {/ a/ A* \, Uwww.tvboxnow.com牛柳調味料：
' j$ P" q& C ~* A1 `3 ]糖?茶匙、生抽?茶匙、粟粉?茶匙、麻油數滴、水2茶匙公仔箱論壇 G6 A8 V0 `( H8 J( ~
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調味料：. l$ x) b ^' u) L0 W
豆瓣醬1湯匙、糖1茶匙、生抽1茶匙、麻油數滴tvb now,tvbnow,bttvb h6 R' g( O. t& q9 |0 }. F5 i6 Z
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. f0 c% U4 W9 N$ d' z" L# b# v( M$ e: G公仔箱論壇粟粉芡：
* ^! R0 _2 e# r+ d0 l N* Y粟粉1茶匙、水1湯匙www.tvboxnow.com/ {3 ~; }/ c( W) N
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; Q+ X7 Z8 J z# W5 u2 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p' M! L, l/ K- J3 q
做法：www.tvboxnow.com. ^' `; Z! \ Z' I. g! a1 o
1.牛柳洗淨抹乾，切片，加調味醃30分鐘。
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2 u# G4 t5 g0 `, b9 L5 i* Mwww.tvboxnow.com2.將椰菜、甘筍及五香豆腐乾洗淨切片，蔥切段，紅椒切成小塊，蒜頭拍成茸。
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3.燒油1湯匙，放牛肉炒至九成熟，盛起。www.tvboxnow.com/ S8 j j3 {' [& D; p; |
7 \6 {6 V" z* q# ltvb now,tvbnow,bttvb4.燒油1湯匙放入椰菜、甘筍、薑片及紅椒，加入2湯匙水炒片刻，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 E0 i: g% B6 ?( @$ |1 X6 M! s( S
, S' a: |. l" T" z0 N& s% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燒油1湯匙爆香蒜蓉，放調味料及豆腐乾炒片刻，灒酒，加蔬菜及牛肉炒勻，拌入適量粟粉芡調節至汁稠上碟。
" z6 J1 D* W' T: G# O! a/ ? bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- |% I9 b$ j' p' c# O! T
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可用瘦肉取代牛柳。不同牌子豆瓣醬鹹度有差異，用量需作適量調校，以免使用過量的鹽。公仔箱論壇$ b6 r6 f' ~' ^1 r' t
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發表於 2015-9-7 06:20 AM
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