大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。- I. J& w/ H0 Z
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb% m A! `! B, D8 ~5 e' r8 w% _) ]
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咳嗽不止2 Q( `3 e& [ ~# @$ Z
: q6 {$ a" o9 zwww.tvboxnow.com１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。/ |( V" C* X- m( Q; O
9 Y6 s3 A( J. k4 A+ t! S+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。www.tvboxnow.com- B' {8 O$ W c6 m W; L( `
- y' Y) B6 ^. F5 swww.tvboxnow.com對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 c7 c( e: ~. Z$ t
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。8 z9 |, J$ m. X$ `& g
- H& R' c7 v3 C就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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& i1 t& ]. J9 Y) v/ Z2 a" c- _2 ~www.tvboxnow.com喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫公仔箱論壇0 ]* W. V( x7 d( n, r
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 F1 m9 K) Y5 E
. ]5 Q: f5 E0 w公仔箱論壇橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃtvb now,tvbnow,bttvb4 ?/ m5 V3 ^% S
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。公仔箱論壇% z2 Q+ n7 y! D) Y( u# N [* h! H' n
0 l" R' _) `* p) K: Q2 l營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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