大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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* \% G* e. S% Dwww.tvboxnow.com喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止公仔箱論壇0 d/ ^" w6 I$ S- l$ d L
5 U- w) U5 S( V4 A% u' x8 |( t１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb7 E; g5 t. U$ O( V0 p
/ v: E% b( b3 [" V' c公仔箱論壇２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 G6 g9 |2 [: o" |) x
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb; ?4 ~9 g3 T4 y8 C. J2 ?. m
+ x& a, o: f! ]! H: K. ` u對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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0 F) l6 R9 s. @& t0 A( U) Y想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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+ ^0 o1 x* N: @; m2 ~就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫2 ~; |; l4 X; i
( f* J- p' Y+ J6 u讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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1 {# t4 u( V. Z h5 Q3 A橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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$ o, j* ~) y+ h1 l營養處方箋：維生素Ｃ公仔箱論壇1 J9 N: c8 c9 R1 U. |+ l6 y
4 l8 H' P; m8 Xwww.tvboxnow.com在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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( v6 I' K# ^: E公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇: k1 K/ @2 H z/ i- X Q
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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