科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb! K" v& h, Y( e, @% K
! H# @3 d6 Z9 V: F+ ] c z- g公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
% B) r, ^: z0 u, f公仔箱論壇２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。tvb now,tvbnow,bttvb5 s* D0 y/ p$ E6 ]
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5 ~6 i2 L! v2 q2 `0 d; J公仔箱論壇抗衰明星營養素
2 o/ j% P9 n; q9 F8 s公仔箱論壇核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
" V& [% C9 X5 A- x2 `3 M1 l胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
9 C, x1 E q/ l6 h9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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抗衰食材聰明選
# {! U) I* r3 i! G$ m7 Ltvb now,tvbnow,bttvb１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。www.tvboxnow.com% m! h; k p6 s' v0 k t
２．）番薯／抗癌益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- W" Q2 K# X- c
３．）穀類／清除體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 A4 q Z2 {% S. R) z0 ~
４．）羊肉／益腎強身。
1 X: V) {; l; Y3 ]( bwww.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
$ B4 X9 b) X- q& f６．）黑木耳／預防心血管疾病。
9 n) v3 Z( z4 O公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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