材料（2-3人用）
7 `# |" F$ w* D: m7 T0 S公仔箱論壇大樹菠蘿（不要太熟）.....300克
9 H8 r! |; O4 S. }, M3 N9 U) Qtvb now,tvbnow,bttvb水（汆水用）.....1000毫升5 H' V L7 y4 u& _$ R8 Z
油.....1湯匙% u8 i4 R% Q2 r9 x
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
& R5 G s* w# N3 G s+ ~' `1 q咖喱醬.....2湯匙公仔箱論壇9 q) X6 Q) H+ U9 Y' |2 t7 U
水.....500毫升
& Q" b! c$ i% c- O+ a: ~www.tvboxnow.com魚露.....2茶匙
* B+ L$ r3 u4 m2 E& X8 ftvb now,tvbnow,bttvb糖.....2茶匙- |' G3 e8 k3 r; K& m& W
淡奶.....150毫升公仔箱論壇$ m2 f9 H( p, b0 s7 K! A: f& ?
0 m1 u' X9 B, ^& l! |7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 [9 r0 p% i# N& L
做法
' _" F+ Z% H( F2 f7 X8 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。
' _, W. ?/ x9 j/ w1 d5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M6 w4 U5 ^3 z1 t9 ^- _www.tvboxnow.com2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。
4 ^" z" ^; ~. U9 U, W0 c7 s# pwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- o5 U' B* A. L2 v4 Z3 ?. ^
3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
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6 C$ |; O( l9 j, C' ?公仔箱論壇貼士
) l2 e8 B2 ]; O! z+ [2 Y5 U; p用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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