+ U$ Q- ~- E- E ntvb now,tvbnow,bttvb港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！www.tvboxnow.com p! l$ I4 m3 O9 s& v
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1. 變胖
1 ]4 ]/ n+ C* Q* X6 K. Ywww.tvboxnow.com為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！6 _+ P; @4 E/ E; B
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2. 加速衰老 b& S. Q) R4 m& s3 L9 f. M" P
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 P$ X. z3 ^, n$ t
9 ?4 B" _8 A2 x1 m3 Z; _8 g- Ptvb now,tvbnow,bttvb▼不吃早餐有機會令人加速衰老。9 e7 @# Z2 I) Z. E
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# i7 N( \$ b, {3. 便秘
: A" f& x$ t8 K7 \" R v7 iwww.tvboxnow.com不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 H4 `1 P2 n+ O) N4 I- }
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4. 容易患上腸胃疾病
8 ^% q) z- U- b- A) o. pwww.tvboxnow.com在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ V: E8 O3 ?# g
6 G7 Q% G: u8 b( ?公仔箱論壇5. 影響工作效率
7 Y( [5 V2 _7 B" |大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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