【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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* T, r8 F# a) M6 _: b2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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) U; A8 W9 @$ ^8 h8 I$ Y( G" E, q8 U7 ^浮腫5 S. D/ W/ o# w5 i. G
1 {4 e9 D* }2 O$ p公仔箱論壇下半身肥胖、雙下巴的主要原因www.tvboxnow.com" `( R( S5 |% M6 {
1 O- Q- V& v5 y! b9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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水腫
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" t) W9 H( i- p" L! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體水分過多 應注意攝取方式公仔箱論壇5 _# w6 l+ F |
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。公仔箱論壇9 L7 z) E& u% q8 p) S
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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* y6 y" c/ ]2 K) z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要消除水毒症，有六種飲食重點5 O2 O. f+ v! I0 W% Y- G. b' |
5 P+ a4 x% D( F$ E8 nwww.tvboxnow.com攝取暖色系食材www.tvboxnow.com$ ^0 c% I3 M' v& u7 G1 X) n
9 d8 }- K! x7 ?紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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& Q% T9 j$ g$ k9 {" I% S% z公仔箱論壇患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。( S1 R) I, ] Q, k k
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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* i0 ]4 \. P0 ]6 [7 l, c) Q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取北方產的食材& w8 n7 m8 k4 w- n( X! B; W b, X
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z m* ^$ s% k9 [! U7 t
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高麗菜又硬又溫熱tvb now,tvbnow,bttvb$ @5 l/ ?0 t" u& g3 a1 I% f6 W
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。www.tvboxnow.com: r1 X L8 j8 S. N# A3 _3 U, W _
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吃加熱過的食物公仔箱論壇8 C9 Y! H7 U, Z$ I1 k$ {
& h" g# s+ O q, D8 cwww.tvboxnow.com加熱牛奶較暖腸公仔箱論壇. [! N# U) y' d
3 J" h2 M- v. S. d- V. t# }% e公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
9 P* F) z$ m0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, B) T5 K7 ?
攝取動物性食物tvb now,tvbnow,bttvb0 b( P5 q& r {+ }/ v
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肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O: {7 F' m, H& |
- T* \7 O7 ~2 @5 m- I5 @4 d公仔箱論壇攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z4 @& \, |- B9 S* i/ k
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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