【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。www.tvboxnow.com4 a' Z4 _, c3 x: n \
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! ^2 s2 N, l" _& V7 A' u
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因公仔箱論壇! F6 c7 i# U# D) {0 Z8 G8 L
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 x5 T5 K5 r- z0 z, @
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水腫www.tvboxnow.com0 g5 o- G; D) P7 Z# |
+ M2 }- o9 D5 J$ {9 Ptvb now,tvbnow,bttvb身體水分過多 應注意攝取方式
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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想要消除水毒症，有六種飲食重點
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8 \' y- y8 u7 ?* I公仔箱論壇攝取暖色系食材www.tvboxnow.com, b' E- ?& |! H* P
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適( f8 p. P0 \$ ?* T% s: ~& i0 Y
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。 G% p, T! j5 g1 K- z( M
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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& O- d$ _% v4 V' A+ H; \. A9 dwww.tvboxnow.com攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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吃硬的食物1 x9 p) S* _. P3 [" u+ f$ c
6 k4 N1 Y9 E1 n, Z% v% }; Y高麗菜又硬又溫熱& V e* V4 E* b3 r* g+ A
! c7 X( I! Y# ]9 k1 e公仔箱論壇因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。www.tvboxnow.com' ]$ c- H1 {7 i' q5 q& e) V( I
6 w" v: l: \( y5 k吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸
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( b+ J/ O0 |) S8 b公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分
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, U: }: v* k& A) R9 E動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。 w0 [5 R) |. D# m+ v
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攝取含有鹽份的食物
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0 @0 l$ f! C1 N1 |3 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽類－－溫熱身體的最好食物
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& g5 Y% H: g" n t1 h N鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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