【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。 z; G8 m( ]: Z' _/ ~% f/ \
0 I2 b- c0 g. |# c; Ztvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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$ L l7 a! d9 N U* k浮腫
1 m4 ~' R |% ~* Q% ^8 Dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k" a# E+ k# b5 Y
下半身肥胖、雙下巴的主要原因tvb now,tvbnow,bttvb6 X/ a/ E% x8 h# u9 u# q
: A9 R, C" n8 m: Q) F水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvb now,tvbnow,bttvb) M& Y9 m/ x) w* t0 I
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水腫
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" z+ W; p$ X% g. \$ j4 ?5 B5 {3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體水分過多 應注意攝取方式
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# n6 }! b5 h8 N, N公仔箱論壇水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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4 g, A+ I& {7 D通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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! K; Y0 e& h6 W) x; ctvb now,tvbnow,bttvb想要消除水毒症，有六種飲食重點tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 e/ v! \0 L; [; ]
6 K3 n& ~5 q, i# t e% E, z8 l* ltvb now,tvbnow,bttvb攝取暖色系食材www.tvboxnow.com5 V0 I& }' n& G5 F
8 L# H/ x! P9 Q' Z: Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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! ?+ f! Q8 [1 \/ z) A" Pwww.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。公仔箱論壇6 U ?. |, e6 O7 {# E: W7 ]" u/ W
. V \5 a. d! R$ J) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取北方產的食材www.tvboxnow.com6 ^5 h( D0 Y# }5 a& |
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蘋果、葡萄皆為北方食材
( u: A1 R3 s" W; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 c' U+ P. Z3 K7 q8 Z$ s
由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
2 L# g7 ]5 _9 l9 K9 qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 I" W6 s0 k2 E( y: G9 @* ~
吃硬的食物
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8 G6 A" W( r& Ywww.tvboxnow.com高麗菜又硬又溫熱tvb now,tvbnow,bttvb% T7 K6 p; [& G2 `$ r' H6 {
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。www.tvboxnow.com, S$ i! G, X1 v+ \
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吃加熱過的食物4 n2 k) T7 G/ ?
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加熱牛奶較暖腸 x1 a& R2 j" J" D9 u
" B- q$ }/ Q: ]! y& G/ Ywww.tvboxnow.com有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q3 S3 n. I6 G2 y; q5 }1 c: f' z
$ G! ?2 V0 ^+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J: n9 g( a9 R! b- |& A
+ u( D3 Q4 f) {: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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7 P9 U/ ~ Z! m6 Awww.tvboxnow.com攝取含有鹽份的食物
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' M7 H8 p0 J: v) @# N鹽類－－溫熱身體的最好食物# u& @: R) z1 c! l2 q
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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