西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！
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Y# Y n. G9 jtvb now,tvbnow,bttvb如何挑選西瓜小貼士。
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5 K1 X$ _3 I; c& {' K4 A4 jtvb now,tvbnow,bttvb中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。公仔箱論壇4 U8 m" x2 T. \5 t% x( _1 O
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* s+ W) I0 g5 q+ \3 y; [6 fwww.tvboxnow.com【這樣挑選西瓜】' a2 ]0 q; }8 n$ i5 K' o
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
{* a. w0 Z4 \www.tvboxnow.com2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
+ H! v' p) A8 q* y% B. Q3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
& F \( P/ R; K! T: o4 C; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D X N. E1 N6 A( m: G2 j/ C
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【西瓜營養價值】
6 N1 p/ D$ n& Z1 `; j# K& c公仔箱論壇西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。; L# W* T8 L" V. `. [- y; `
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【注意事項】www.tvboxnow.com# K% b/ L8 t" P
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
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發表於 2015-9-22 06:29 AM
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