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在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？www.tvboxnow.com9 i @9 S7 M2 q# ]. x
: G( K& O% ^/ ]! H% c* D3 R黑芝麻
0 v1 Z% x9 i W, J9 J4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 J- [, ^1 ]& {; G# b
+ z, |0 ]2 m5 U# t三文魚tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 d$ F( K) ?. X/ K: B
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
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 公仔箱論壇3 x/ ]+ |: q& ~3 n# w/ m$ D3 n2 `
菠菜
& U& Z7 o# {) \. A1 d1 @( g: X公仔箱論壇因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。* i$ k* Q- Y4 ~/ b; ?
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扁豆* Q+ V7 w" @0 g: ]! f, L
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
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% k2 v- I5 E' ^% _; c Otvb now,tvbnow,bttvb番薯# L% f7 Q1 \8 `! q0 q# e
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]$ {* ~+ C: h/ ?# y$ W3 s
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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