3 n5 o: Q# M. pwww.tvboxnow.com在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？tvb now,tvbnow,bttvb) _7 s" a" W! u/ H& C3 [/ ~
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黑芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) `5 F/ l# L1 q" B
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
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' p; f8 u% Z3 K4 C* I$ N( Xwww.tvboxnow.com三文魚
4 p9 Z% ~: f9 S2 C5 xtvb now,tvbnow,bttvb眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
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菠菜
% b+ d6 l. t# W+ X3 l, ]+ [. _www.tvboxnow.com因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
5 |6 a2 M. x: S" Y/ cwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' U0 L2 A' ]( c3 H7 w) q$ R$ l
扁豆
K6 U) p! t7 R" Ttvb now,tvbnow,bttvb要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
0 x8 I+ s( n5 b8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) t. U6 [. u( z+ G
番薯7 O" x9 F1 h4 P c" R
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^$ D) D0 v) l/ n$ \
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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