[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

, [+ w  @! d1 J! B$ M5 A
$ y6 r" o( g$ n% z( ~# t腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。www.tvboxnow.com* R( G# s% J, B! W3 l6 _1 L6 H. }2 [
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組www.tvboxnow.com) W, b: a8 p. f
黑色固腎，鹹味入腎
. T. y- @& ]3 a; ewww.tvboxnow.com黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 q9 X& o0 R0 J+ }* T- R9 g2 a3 C
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。6 n' S# G2 e1 s, a4 \  ^
推薦藥膳
" v  R, G* C$ A% f  t& ]tvb now,tvbnow,bttvb★紫米黑豆蓮子粥www.tvboxnow.com) \7 l+ o; T$ _8 F* W2 R
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。4 R  ?, N. o5 Z( O: j
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇. t3 O; ?" v& |$ _
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》