中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
4 x' c- T1 j: W6 x2 _5 Q/ Zwww.tvboxnow.com中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
' l0 G" {$ x. J( }. N4 Gwww.tvboxnow.com遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
2 M) |& ], K' Awww.tvboxnow.com如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。www.tvboxnow.com0 q% R6 p9 @1 h
★去油消食茶4 |& @0 k8 j1 R" M
●
A$ M& w* Z, S. }5 ` [! M' Stvb now,tvbnow,bttvb材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
4 h" ~; l5 W# a# k/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e2 n( c% i. X# ~9 rwww.tvboxnow.com●
: T0 P) M1 v$ Bwww.tvboxnow.com作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。公仔箱論壇* c: m8 q; |/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& u" r) j* w8 j c; H/ u
● www.tvboxnow.com5 o+ |/ q- N0 v/ K
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。$ h8 H% m2 w- Y
& z9 f, n: o4 O1 c# M$ B1 v
● . m/ u; V! [" Y9 x, a
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
$ `# W$ F* N) D8 k2 b) [5 n★健脾消食茶
7 o/ R; v+ E* M公仔箱論壇● www.tvboxnow.com# {$ P7 \7 d- a
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。www.tvboxnow.com) \& i# D0 ~2 M3 p T+ Z
# h8 @* ^& p5 P$ Gtvb now,tvbnow,bttvb● 公仔箱論壇9 C2 D9 X3 `) x) u0 v
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
) H R) J0 l/ X) |% @$ u+ r+ L) e
& x2 D7 {' c1 s$ v9 ^& x# ~9 C● tvb now,tvbnow,bttvb8 v8 E$ L7 w7 z3 {
效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。公仔箱論壇( j% s' Z2 E2 c- m
( h1 J, ?+ p7 }( E. B5 uwww.tvboxnow.com●
- t. J& Y+ P7 [% Kwww.tvboxnow.com適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
) h6 c! b" j5 @" G5 y* j1 w6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r/ m L- _+ l$ _公仔箱論壇注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。- b7 J3 y* u& E2 x5 K7 S
【中醫師小叮嚀】：
' q3 o' o9 j" m張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
