中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
T% v) H6 u, z9 R( a# e' |& J6 wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb9 d, I7 k V; M7 D
遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
H! f. S& |& g) ]7 s: _如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
/ O5 [" v% |* w V# Etvb now,tvbnow,bttvb★去油消食茶
6 x/ y$ o8 C6 ^www.tvboxnow.com● 1 K: n$ T! f& ^( ]3 c" ^
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
' Q" c! m/ w7 p$ ?# N公仔箱論壇
9 l* p! H' Z% C- G( l! o/ Y9 _tvb now,tvbnow,bttvb●
; e% _+ R( ?0 O9 t9 u公仔箱論壇作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。
" S2 [+ ]6 X. jtvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 p; I. _8 U6 k: W+ P
●
; f# Q; H! g5 l+ W) O/ ^! |# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
; f2 ~2 k' ^9 L% @0 a0 a
" O9 G1 a7 ]4 i$ F# {+ M公仔箱論壇●
* G8 u$ ~$ X5 ^) j適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
6 r$ b6 ], u& C* ~0 S0 t+ H) e$ otvb now,tvbnow,bttvb★健脾消食茶
4 Z5 I" R# h- X3 k* m2 W6 E公仔箱論壇●
) z, ~' c1 n. F0 etvb now,tvbnow,bttvb材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。
$ u: e6 U8 G, t8 N$ W! B4 m* ?www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com$ @1 Y) r3 e1 O: x. o8 {7 B
●
4 n0 F& y4 z; L7 Y0 a公仔箱論壇作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
* y9 D! Y8 Y6 m: Y- W
% N, y4 Y0 w3 {2 c( y; e8 r, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● www.tvboxnow.com* r2 H* Q# U2 q% p5 m2 q
效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。www.tvboxnow.com1 z2 f9 J9 f7 r l1 v5 u
9 m9 d5 `; h2 T. E
●
: u" p Y& J, a) ~" x: b6 T Z適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
4 N0 D2 e7 m9 X7 B0 Swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ n7 i1 q3 G0 r2 I/ `) N& K3 l* f$ R
注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。tvb now,tvbnow,bttvb. G+ B( j9 {+ y w
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 p. j/ J A8 w+ O; s
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
