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香蔥．．．．適量! a& q! \; ~5 ^( p
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秋葵．．．．適量
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日式調味醬汁１００克
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) h- f4 h* ~& o9 |+ P0 g ~１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。
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２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。tvb now,tvbnow,bttvb* G6 s- y) g5 v% i
' J" ~1 E3 e9 b" c9 a/ ?３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。2 I" \" _! w7 f' i4 Q' T' N# ]& @1 N$ H
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４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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