如果你最近脾氣變差，或許不是因為壓力大，而是該補腎了。所謂「肝腎同源」，脾氣不好也是腎不好的表現之一，要疏肝得先補腎氣。推薦大家幾種滋陰補腎的食物，幫你補腎氣降肝火。www.tvboxnow.com' D' S% K* n8 p
 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
. @( R0 X5 p. ~7 g- Gwww.tvboxnow.com日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「肝腎同源」有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。
# Q' S' |9 i: V& L% x0 ^公仔箱論壇愛生氣或是腎不好
/ s; R% Z" f3 _7 _6 ^( X DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣虛，血液中的水分減少了，肝臟、脾臟就會因為血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得透過補腎來調節五臟功能。因此，在選擇補腎產品時，當然是以食療補腎最安全了。
3 f, I7 p, q5 o( _常見的滋陰補腎食物tvb now,tvbnow,bttvb1 h- t4 X9 X% S! I) B
1. 黑豆tvb now,tvbnow,bttvb% R" O. _- k0 \
黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰老有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。' {$ z: u5 X$ a, x7 o# f# q9 t+ {* ~
2. 黑木耳* }+ r" R0 P \# x' d8 q
黑木耳中的含鐵量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。
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- K4 T3 |5 a9 a" zwww.tvboxnow.com3. 黑芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! s0 j1 l$ g( z3 L5 e3 E8 Y" S) I4 O
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。www.tvboxnow.com: b2 x7 {" L( T) \+ h' ^
4. 黑棗公仔箱論壇8 h7 h; L* M* n% ]: o
黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。
7 n& D$ g2 ^; c, dtvb now,tvbnow,bttvb5.黑色葡萄公仔箱論壇$ W7 j6 u- A2 y' x" @ {8 D
黑色葡萄不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑色葡萄中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。6 w' D- {& ?: s, r
6. 桑葚公仔箱論壇) Z$ C+ S9 D; ^
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚「涼血、補血、益陰」，適用於肝腎陰虛體質患者。現代研究指出，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。公仔箱論壇: C a- l6 s3 `9 S9 V+ v
資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-1 10:09 AM
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