頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 h( K2 o3 t6 l
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少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb& K+ n) M7 A4 Y |% B
生活保健tvb now,tvbnow,bttvb1 _) |- }% z+ j1 S$ `' q* Q8 `
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。公仔箱論壇, u' H0 Q1 x/ Q0 M! O6 O, k s! _
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
' r: F/ z2 x5 F( | ktvb now,tvbnow,bttvb民間偏方. @. }* }4 W9 n5 R
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。www.tvboxnow.com( ]; L) x, g1 R* t; {( C( {
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! f3 [" B6 u5 x2 k) A( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★生薑肉桂燉豬肚9 M* S; A$ b) i
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。tvb now,tvbnow,bttvb% D* ]' l& b/ U/ q
" ^* \: T) S1 }. i M- Jwww.tvboxnow.com●調味料：鹽6克。
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●做法：% x A8 y( I! s/ O' }/ J
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。& I( X7 y2 [; l- l. [
% H1 A, o* |6 x+ M: J htvb now,tvbnow,bttvb2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。公仔箱論壇" C a$ ~. `6 u8 R; Q. }
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。公仔箱論壇$ e5 P- Z+ u5 ?5 M* v
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+ D6 Z0 f* W0 N2 I* v( Ywww.tvboxnow.com功效解讀：tvb now,tvbnow,bttvb& [& `! i9 i- X0 D" ~# r
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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★海螵蛸魷魚湯
/ j1 j% _8 E1 S! _4 P t, ~●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。公仔箱論壇' f& ]$ A m' K- e3 {. H/ `( x$ w0 i
9 \) A# {, R# L2 E& O6 iwww.tvboxnow.com●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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) i3 U& x* t! z$ p# J A [& L7 r( qtvb now,tvbnow,bttvb●做法：
8 P" N9 Z7 n; Y: Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。www.tvboxnow.com' F6 H3 I. _3 [9 H- u3 [$ R8 Y) g5 [
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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" }3 s. L/ f& k' m, }tvb now,tvbnow,bttvb3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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1 }& u9 y' N) E$ t6 ] Q3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。www.tvboxnow.com9 L6 P- b5 c. I2 J% F0 b, Y
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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