唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」www.tvboxnow.com8 D% ?. _2 f8 e0 f
4 v3 U8 b7 f; I6 {公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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$ s7 [1 w. m2 G& D j0 H1 N Etvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
( b6 V* r5 t3 s1 Z1 }* X ?+ C4 jtvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。www.tvboxnow.com- w1 @2 L9 o7 l$ T3 B% z
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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* ~. S; \9 D8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F7 P) W# c4 s. j2 c/ g
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
- F7 C0 t- ~) v" d; ^: w! Z功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
$ y; k8 W3 c" A" [5 K: Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w; u' K6 s$ x7 K
板藍根涼茶
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0 ?* u5 _$ ~& ?9 }1 _8 E K, c E材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。0 T; J" F A( g
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 u* I4 \$ X- l" x
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇5 b; i7 }( i2 t
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荷葉涼茶
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
6 S4 Y' Y/ f( g( a作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 J, C2 `3 p5 c6 W; n
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
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. D/ C' n4 r6 k0 V7 z9 u4 c, k! \tvb now,tvbnow,bttvb材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
+ [4 Y; A) d- s, C# Z$ \. d作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
3 I* D" o( w9 A- q. b- i功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇$ ?* e4 _9 N5 ~1 Z4 y" V
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香蘭涼茶
0 N- {& H Q) A" Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W _5 B- i$ H
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
( {7 z3 P# U: |5 w- [, _作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L. E) J. m0 U* k' t! I
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。6 p/ u& x2 u" z+ e- e" |
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。4 P& |: n) e% |# e
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
( y0 P( M. H' j5 swww.tvboxnow.com作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。3 o4 b- ~/ i" Y0 `
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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% R- r# d# r3 V9 e& i杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 z4 \4 g4 g5 Z7 \+ W% ?
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 a- I& p) U5 b4 s, c
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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淡竹葉金銀花涼茶& \5 Y$ c( [0 i, e* I9 x6 ~
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( P, e% ~) Y+ w1 ^1 O
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. x+ Q+ ^' R4 h" ?# O: d
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。0 \) J. I! H2 P0 y: A* w% Y: Z
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
* O% r& B* v& W3 d1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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