【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
7 l0 l" C2 }& Q7 | a; X由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
7 @! [) s: O2 s. j5 P5 j, T% I台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
+ |" C% l' c4 L0 U人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
1 r7 {7 x2 h3 Y8 Z3 M: d6 l/ xwww.tvboxnow.com由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
: Q1 R& T9 L! {' ^: [．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇 X. \6 V2 u" h
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。. P5 o. z( N/ M. _- K7 U& b
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。公仔箱論壇4 J6 C s- K4 s. m3 {: P
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
& b4 l4 A0 W# J9 B8 ~* I+ D救急！讓你口氣清新的口臭解方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 h% `2 f2 `# y0 O
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
8 ?: x6 e# J. ytvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊
1 V2 o* R' e( U公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
/ ?* B; J7 i# R: k0 T n2 促進唾液分泌tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 J0 x3 I, z1 |) J
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F. n3 V F4 t" l2 Y
3 用鼻子呼吸
6 ~9 Z% {- x$ t7 U# S6 |- K公仔箱論壇常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
- Z' X% w, [9 g: i4 選擇能夠清新口氣的飲料& y9 B, q2 f& B: d9 ~
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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