【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
0 [7 p8 M. j/ {, I a5 e4 y由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。% d8 A" C4 i L' t
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, I) a+ u7 q* @( h! ^
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
; ~3 B; L; @7 b. W4 j/ ?www.tvboxnow.com由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
3 t, L O- r6 B3 M% q% M, e+ W公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
2 O# l0 W' q+ _0 Z. Ytvb now,tvbnow,bttvb．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb& B% J1 h* M$ f- s
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb3 r% h1 [( e7 z. ?* ^$ d
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。www.tvboxnow.com& Q0 B( ]& X) M
救急！讓你口氣清新的口臭解方
) e9 s8 r& P& S, F- ?公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
8 }" h% F7 ]6 L( w* ?/ U9 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊
6 B$ @2 N+ |- ywww.tvboxnow.com日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。% s& q* Q( S5 ?
2 促進唾液分泌
! z3 q% [6 A) P0 _- c! M8 H唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
( r( E5 I8 [9 P( L7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸www.tvboxnow.com( G' E) T% Y5 ^# X
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvb now,tvbnow,bttvb" t; s# ~ m# c
4 選擇能夠清新口氣的飲料公仔箱論壇) S; U; Z6 M6 N' t
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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