【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
7 q9 l. Y+ r. I+ u由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
4 G3 r. y) y. q' \5 M. g2 \8 s0 O) A台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
9 {1 @3 V$ r3 Dtvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇6 [, o/ L0 o" a3 r" [4 S
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：tvb now,tvbnow,bttvb6 J, y9 N& c7 S
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
4 `1 H# y, c- h& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
, T4 X J: L: H$ E．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。www.tvboxnow.com C+ W9 _5 E9 ~" I$ }7 |
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
1 w1 S2 L- J2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救急！讓你口氣清新的口臭解方
9 z$ r+ X, T6 Y- h/ g: Y. t8 X" |台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
$ |* h9 k" u# Z7 H. L" G' a) zwww.tvboxnow.com1 含冰塊
1 f, P. ^2 u, W& I7 o日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 M I* e4 g- E; `( G
2 促進唾液分泌
% F% v( ^: v0 a& kwww.tvboxnow.com唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
- K' a6 i' g0 R1 w0 Q' s3 用鼻子呼吸tvb now,tvbnow,bttvb, h: V4 a" X. }$ S( U! o
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c* c. u# m7 s3 [
4 選擇能夠清新口氣的飲料
+ O8 K3 Y' o! z1 _+ F# w綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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