霜降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單易做的養生食譜。
6 a; A P p' r- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
& N8 R# C5 B+ z6 c! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主題：板栗燉豬蹄! y8 M, V" ~4 [: U; y
食材：板栗400克、豬蹄2只、生薑片、蔥段、鹽各適量。: E* v- g0 }$ t
做法：
. ?# c2 k6 \# t+ ]: F: d" C( ~3 }1.先將豬蹄用清水浸泡，去掉殘毛，除去蹄甲，刮洗乾淨，切塊。
) a: [) O5 j7 a# l" ?& i- K
Q5 ]& r1 e# G8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將板栗去除外殼，洗淨。www.tvboxnow.com' a6 ^- S( G1 j2 v
tvb now,tvbnow,bttvb# E( K$ R. w' f+ n2 X4 ~
3.砂鍋置於火上，加入適量清水，放入豬蹄，煮沸後撈去浮沫。公仔箱論壇2 n( T8 x% \2 C6 j
9 i" `; ]2 `# }1 j, \+ u5 H公仔箱論壇4.放入板栗、生薑片、蔥段，中火燉2-3小時。公仔箱論壇+ G$ M0 Y7 W8 u9 L3 B8 v6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 _+ Z# I3 S/ r* x0 e+ F q
5.煮至豬蹄熟爛、加鹽調味即可。
3 H' {" K2 @# L3 V) k. D9 p( Z, x$ m/ s X; e+ k& P3 {7 ~0 u
1 b# J, [1 j# P( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 |' A/ w( r3 a# H2 W
板栗性溫、味甘；歸脾、胃、腎經。板栗的成熟期為9-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明，板栗中富含的類胡蘿蔔素，具有較好的抗氧化、預防癌症的作用，還能降低膽固醇、防止血栓、抵抗衰老。
' B# E: K( A% W2 {$ h& J" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項之宜忌人群：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( U: x" f1 a9 o' q
相宜人群：氣管炎哮喘、腎虛、腰酸、腿腳無力者宜經常食用。+ H+ X2 a1 y# C. r
不宜人群：板栗與牛肉不宜同食，以免引起嘔吐；糖尿病患者忌食；嬰幼兒，消化不良、脾胃虛弱者不宜多食。 |
發表於 2015-10-21 10:17 PM
| 