（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?( s0 H/ b/ U5 I
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!3 ^- {5 G, `- C+ E5 R4 d7 |; S
1 . 心理平衡公仔箱論壇8 s6 S N8 ~; c
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
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英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。3 b# K/ L H7 J
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。tvb now,tvbnow,bttvb K5 w3 S$ u; t% |0 D. U
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
% y3 w6 t8 F7 mtvb now,tvbnow,bttvb3 . 助人為樂
7 }8 p$ o' B6 w6 G4 o5 ~* Etvb now,tvbnow,bttvb 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
: `1 S0 b! a5 H 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
8 K+ _8 s9 J- W% x' r' t ^www.tvboxnow.com4 . 家庭和睦
* ~4 N! ~2 C: O! X1 I, A( ~公仔箱論壇 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。5 N: A8 s9 j5 H8 B9 W
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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