（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
5 M6 j9 K, H: ?$ [5 S" h- Atvb now,tvbnow,bttvb 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ \) t4 U7 K9 @. \" i! J' {; K
1 . 心理平衡tvb now,tvbnow,bttvb9 u) D1 H- b6 L2 G5 y/ y1 ^7 o |
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。公仔箱論壇+ E" g5 E$ i* j4 ^+ w+ @4 {. c
2 . 要有目標
% F. e2 h6 _* w) e 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。/ } f2 e; U8 [& W. `
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。tvb now,tvbnow,bttvb" g8 u9 V" K5 B' L7 J3 _1 g6 K1 H
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。www.tvboxnow.com- d* u1 J- [: A9 C7 K8 G! s* H! C
3 . 助人為樂/ G5 j) v0 ^& j
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
6 \& E8 _: a, S- {) m4 _6 F 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* a2 \+ P& S; j
4 . 家庭和睦 d5 L) `4 W0 d. W7 g2 z
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。www.tvboxnow.com0 e7 Z& L4 P* r, f" u i
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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