（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 Y2 E( m" f6 v+ C: u
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
' b& V E M1 r# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 . 心理平衡
; U, ]2 D: {, T' y7 |7 `3 n9 w 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* Z9 p) j; w1 x
2 . 要有目標5 a3 F0 {& @& X8 ]" e0 _' ^
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。公仔箱論壇% `: z0 }* y$ ^5 t: B
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
7 |" S4 s% \8 Z( U/ x6 p1 o% F 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。www.tvboxnow.com9 `4 e$ ~) g: ?, c2 w! l2 [
3 . 助人為樂www.tvboxnow.com+ E1 ]7 M3 }7 F; c9 q; [
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
6 H7 i/ _0 q8 l& ]tvb now,tvbnow,bttvb 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
6 m F4 l' m+ W5 ?2 a5 _公仔箱論壇4 . 家庭和睦
3 p7 k. ~* A3 wtvb now,tvbnow,bttvb 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
& ~ e. C. Z1 J, g0 F 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
| 