人體負擔最重的，不是腿而是腰。
: b0 R; M. c: m, z; `9 h$ Z# _! F" k0 p: F- y
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
8 g6 }, T$ S1 [2 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 q' p/ k+ C4 D8 M, i+ y久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。5 a+ D/ }7 `, B A- Y8 ?6 M, V$ l
" N, l9 X! g: H: s5 f" s; D椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
8 ^- Y. p, |+ V公仔箱論壇, W0 W0 S5 ?! F
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
: _' S- l- f7 ^' T" i5 k8 v
. m# b! {4 v4 l$ `+ Ctvb now,tvbnow,bttvb原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
; C1 P+ F$ G" K" @( @" S, c0 I/ ?& Q
) g- T1 E- i/ O8 N; R% }( Itvb now,tvbnow,bttvb椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
0 A: Y9 Z6 B- C* @公仔箱論壇
1 ^, }! V) S$ E4 t0 \- Vtvb now,tvbnow,bttvb原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。公仔箱論壇" f+ Z4 o" h3 a+ v6 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 D+ H4 q/ s5 x
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
) N* N; ` P5 D. D1 K( ~0 n# K0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^. s% W5 {+ s+ g% I9 s/ r公仔箱論壇以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。公仔箱論壇$ e( A! k4 |* A! ?9 k
4 z1 I' K9 B) J* Z/ Y% B一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。www.tvboxnow.com8 ]+ ~3 C# | Y9 W+ `! t
8 g! X t# j, t/ J2 W" O
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
6 i) ]! ]+ K n7 w$ W. Hwww.tvboxnow.com$ X( H" M4 |6 X( J
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb- h; o8 A# _2 Q: Y8 Z# a/ f& N
5 |3 a( m; `" B6 ]! s
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。公仔箱論壇2 C) k1 A( M, g
1 V0 ~/ |( ]% a. {% B* s% n以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
